Спорт

Дарья Касьянова, фото ГорОбзор.ру

Эксперимент ГорОбзор.ру: антигравитационная йога и pole dance – только ли для профессионалов?

Эксперимент ГорОбзор.ру: антигравитационная йога и pole dance – только ли для профессионалов?

В рамках эксперимента корр. ГорОбзор.ру Дарья Касьянова проверила лично на себе, нужна ли специальная физическая подготовка для того, чтобы начать заниматься антигравитационной йогой и pole dance.

Обычно люди не решаются заняться тем или иным видом физической активности по разным причинам: «У меня не получится», «Я уже слишком взрослый/взрослая», «У меня нет специальной физической подготовки» и т.п. Я решила попробовать на себе два акробатических направления: антигравити йогу и танцы на пилоне. Мое тело давно уже не помнит никаких физических упражнений, у меня нет супер-растяжки и к спортивным и выносливым людям причислить меня нельзя.

Итак, я пришла в танцевальную мастерскую «Точка», где опытные тренеры показали основы интересующих меня направлений. Сначала меня отправили в зал антигравити йоги. Антигравитационная йога – достаточно молодое направление, которому не мешают законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Занятие я начала без сильного разогрева мышц. Мне удалось повторить за тренером многие асаны, которые обычно даже не дают новичкам. Не скажу, что это было просто. Но ощущения от непривычных для тела позиций по-настоящему впечатляют.

Ты чувствуешь мышцы, о существовании которых даже не думал, серьезно. Чем больше я заворачивалась в гамак, тем сложнее и интереснее мне становилось. Опытный тренер настолько ловко выполняет все асаны, что всё кажется намного проще, тем есть на самом деле.

Ты думаешь, что тебе ничего не стоит сделать так же, но не тут-то было. А главная проблема, как правило, сидит в голове: попросту становится страшно и в какие-то моменты ты впадаешь в ступор. Мораль: ничего не бойтесь, ведь гамак крепко фиксирует вас в определенных точках. Будьте внимательны, не торопитесь и слушайте тренера – это главное. После занятия я чувствовала какую-то нереальную легкость. Антигравити йога придает телу гибкость, помогает поддерживать форму и морально расслабляет. А еще выглядит это очень красиво и эффектно.

Далее я прошла в зал pole dance. Почему-то после йоги мне казалось, что я способна выполнить любое сложное упражнение. Но, опять же, нет. Пилон оказался для меня куда сложнее. Первое – нужны сильные руки (а я, к слову, даже подтягиваться не умею). Второе – когда оказываешься перед пилоном, в непривычной обстановке, начинаешь путать какую ногу и руку сейчас нужно поднять. А еще ладони сильно скользят. Тренер дала мне специальный крем для рук на основе талька и эта проблема была решена.

Элемент «стульчик»

Девушки, которые занимаются pole dance – настоящие героини. Это только выглядят они хрупко, но на самом деле для этих танцев нужна сила. Забраться на пилон – уже победа. Я сделала это не без помощи тренера. Но мало того, что ты туда забрался, нужно еще скрутиться в красивую позу. На фото я выполнила «стрелку» - в этом упражнении вся нагрузка идет на ноги, а именно на то место, где обхватывается пилон. По началу это больно, у меня остались синяки. Также я принимала позу «стульчик» и «пожарник» («пожарник» из меня вышел плохой, поэтому фото сделать не удалось:)

Элемент «стрелка»

Вообще pole dance – это не только очень красиво, во время занятий работают все группы мышц, особенно это полезно для спины. Это сложное акробатическое танцевальное направление, и, несмотря на все синяки и мозоли на ладонях, мне хотелось бы еще раз в нем себя попробовать.

В мастерской «Точка» мне рассказали, что они обучают людей с нуля и принимают учеников любого возраста. Честно сказать, я очень боялась этого эксперимента, но теперь точно знаю, что нет ничего невозможного. Желаю Вам не бояться пробовать новое.

Ранее ГорОбзор.ру опубликовал беседу с руководителем танцевальной мастерской «Точка» Лилией Гильмияровой.

Дорогие читатели! Приглашаем Вас присоединиться к обсуждению новости в наших группах в социальных сетях - ВК и Facebook

Loading...

Читайте также

«Уфа» объявит имя нового главного тренера в течение 10 дней

Читать далее

ФК «Зенит» сообщил подробности контракта с Сергеем Семаком

Читать далее

#ИнтервьюГорОбзор.ру руководитель танцевальной мастерской Лилия Гильмиярова: «Мужчины намного стеснительнее женщин»

Читать далее

Уфимский стадион «Нефтяник» проверила комиссия УЕФА

Читать далее

С 2019 года велопарады будут проходить во всех городах Башкирии – Хамитов

Читать далее

Участниками Дня 1000 велосипедистов в Уфе стали 20 тысяч человек

Читать далее

Глава Башкирии принял участие в велопараде под №102 (фото)

Читать далее

Сергей Семак может возглавить «Зенит» в начале следующей недели

Читать далее

Сегодня в Уфе перекроют ряд улиц из-за Дня 1000 велосипедистов

Читать далее

Защитник «Салавата Юлаева» признан лучшим в сезоне 

Читать далее
Показать еще новости

Лента новостей

Синоптики Башкирии пообещали довольно прохладный июнь

Погода

Эксперты оценили динамику распространения коронавируса в Башкирии за месяц

Общество

День голосования по Конституции сделают выходным

Общество

В Башкирии пропала Любовь Федосеева

Общество

СК Башкирии возбудил уголовное дело после падения маленького ребенка в колодец

Происшествия

Радий Хабиров внес изменения в указ о режиме повышенной готовности в Башкирии

Общество

«Жители не могут спать»: уфимцы массово жалуются на шум у Белой

Общество

В Башкирии конфликт возле озера закончился стрельбой (ВИДЕО)

Происшествия

В Башкирии депутаты опубликовали свою декларацию о доходах

Общество

В Уфе за сдачу батареек наградят саженцами

Общество

В Башкирии град нанес муниципалитету ущерб в 20 млн рублей

Общество

«Увеличится число суицидов»: пандемия коронавируса может негативно сказаться на жителях Башкирии

Общество

В Башкирии мужчина убил молодого приятеля во время ссоры

Происшествия

В Башкирии из-за очага коронавируса закрыли часть больницы на карантин

Общество

Глава минтруда в Башкирии прокомментировала свой неоднозначный пост в соцсетях

Общество

Роспотребнадзор изменил правила посещения общепита

Общество

«Я в шоке»: близкие о помощнике прокурора, сбившего маленького мальчика в Башкирии

Общество

В Уфе запустили фонтаны в популярных парках

Общество

Стало известно, в каких больницах Башкирии лечатся зараженные коронавирусом

Общество

Родственники пропавшего в Башкирии 21-летнего Дениса Фатыхова сообщили подробности его исчезновения

Общество

В Башкирии c 1 июля изменится время продажи алкоголя

Общество

В Башкирии открываются авиарейсы в туристический город России

Общество

В Башкирии в огне погиб молодой мужчина, двое детей пострадали

Происшествия

В правительстве Башкирии рассказали, как пройдет ЕГЭ в период пандемии коронавируса

Образование

В Башкирии названы даты начала работы детских лагерей

Общество

«Сейчас я говорю спокойно, а потом будем ругаться»: Радий Хабиров о ДТП на дорогах Башкирии

Общество

Купальный сезон в Уфе откроется 10 июня

Общество

В Башкирии за неделю оштрафовали 1,5 тысячи человек за отсутствие масок

Общество

В Башкирии в два раза выросли доплаты за детей до полутора лет

Общество

Радий Хабиров высказался о возможном ужесточение режима самоизоляции в Башкирии

Общество

«Они ведут себя довольно агрессивно»: Радий Хабиров предложил наказывать некоторые группы молодежи

Общество

В Башкирии ввели послабления в режим самоизоляции по коронавирусу

Общество

В Башкирии снова увеличилось число зараженных коронавирусом

Общество

В Башкирии специалисты назвали средний размер пенсии

Общество

Рустем Ахмадинуров предложил урезать зарплату спортсменам из-за пандемии коронавируса

Общество

Уфимцев с редкой группой крови просят стать донорами

Общество

На популярном курорте Башкирии пропал 26-летний парень

Общество

«Мне позвонили»: в Уфе прекращены поиски Данила Жубатова

Общество

Гороскоп для всех знаков зодиака на сегодня – понедельник, 1 июня

Гороскоп

В Башкирии ожидается ухудшение погодных условий

Погода

В Башкирии 14-летний мальчик утонул в водоеме

Происшествия

В Башкирии пьяный помощник прокурора сбил 5-летнего ребенка (ВИДЕО)

Происшествия