Спорт

Дарья Касьянова, фото ГорОбзор.ру

Эксперимент ГорОбзор.ру: антигравитационная йога и pole dance – только ли для профессионалов? - новости Уфы и Башкирии

Эксперимент ГорОбзор.ру: антигравитационная йога и pole dance – только ли для профессионалов?

В рамках эксперимента корр. ГорОбзор.ру Дарья Касьянова проверила лично на себе, нужна ли специальная физическая подготовка для того, чтобы начать заниматься антигравитационной йогой и pole dance.

Обычно люди не решаются заняться тем или иным видом физической активности по разным причинам: «У меня не получится», «Я уже слишком взрослый/взрослая», «У меня нет специальной физической подготовки» и т.п. Я решила попробовать на себе два акробатических направления: антигравити йогу и танцы на пилоне. Мое тело давно уже не помнит никаких физических упражнений, у меня нет супер-растяжки и к спортивным и выносливым людям причислить меня нельзя.

Итак, я пришла в танцевальную мастерскую «Точка», где опытные тренеры показали основы интересующих меня направлений. Сначала меня отправили в зал антигравити йоги. Антигравитационная йога – достаточно молодое направление, которому не мешают законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Занятие я начала без сильного разогрева мышц. Мне удалось повторить за тренером многие асаны, которые обычно даже не дают новичкам. Не скажу, что это было просто. Но ощущения от непривычных для тела позиций по-настоящему впечатляют.

Ты чувствуешь мышцы, о существовании которых даже не думал, серьезно. Чем больше я заворачивалась в гамак, тем сложнее и интереснее мне становилось. Опытный тренер настолько ловко выполняет все асаны, что всё кажется намного проще, тем есть на самом деле.

Ты думаешь, что тебе ничего не стоит сделать так же, но не тут-то было. А главная проблема, как правило, сидит в голове: попросту становится страшно и в какие-то моменты ты впадаешь в ступор. Мораль: ничего не бойтесь, ведь гамак крепко фиксирует вас в определенных точках. Будьте внимательны, не торопитесь и слушайте тренера – это главное. После занятия я чувствовала какую-то нереальную легкость. Антигравити йога придает телу гибкость, помогает поддерживать форму и морально расслабляет. А еще выглядит это очень красиво и эффектно.

Далее я прошла в зал pole dance. Почему-то после йоги мне казалось, что я способна выполнить любое сложное упражнение. Но, опять же, нет. Пилон оказался для меня куда сложнее. Первое – нужны сильные руки (а я, к слову, даже подтягиваться не умею). Второе – когда оказываешься перед пилоном, в непривычной обстановке, начинаешь путать какую ногу и руку сейчас нужно поднять. А еще ладони сильно скользят. Тренер дала мне специальный крем для рук на основе талька и эта проблема была решена.

Элемент «стульчик»

Девушки, которые занимаются pole dance – настоящие героини. Это только выглядят они хрупко, но на самом деле для этих танцев нужна сила. Забраться на пилон – уже победа. Я сделала это не без помощи тренера. Но мало того, что ты туда забрался, нужно еще скрутиться в красивую позу. На фото я выполнила «стрелку» - в этом упражнении вся нагрузка идет на ноги, а именно на то место, где обхватывается пилон. По началу это больно, у меня остались синяки. Также я принимала позу «стульчик» и «пожарник» («пожарник» из меня вышел плохой, поэтому фото сделать не удалось:)

Элемент «стрелка»

Вообще pole dance – это не только очень красиво, во время занятий работают все группы мышц, особенно это полезно для спины. Это сложное акробатическое танцевальное направление, и, несмотря на все синяки и мозоли на ладонях, мне хотелось бы еще раз в нем себя попробовать.

В мастерской «Точка» мне рассказали, что они обучают людей с нуля и принимают учеников любого возраста. Честно сказать, я очень боялась этого эксперимента, но теперь точно знаю, что нет ничего невозможного. Желаю Вам не бояться пробовать новое.

Ранее ГорОбзор.ру опубликовал беседу с руководителем танцевальной мастерской «Точка» Лилией Гильмияровой.

Дорогие читатели! Приглашаем Вас присоединиться к обсуждению новости в наших группах в социальных сетях - ВК и Facebook

Читайте также

«Уфа» объявит имя нового главного тренера в течение 10 дней

Читать далее

ФК «Зенит» сообщил подробности контракта с Сергеем Семаком

Читать далее

#ИнтервьюГорОбзор.ру руководитель танцевальной мастерской Лилия Гильмиярова: «Мужчины намного стеснительнее женщин»

Читать далее

Уфимский стадион «Нефтяник» проверила комиссия УЕФА

Читать далее

С 2019 года велопарады будут проходить во всех городах Башкирии – Хамитов

Читать далее

Участниками Дня 1000 велосипедистов в Уфе стали 20 тысяч человек

Читать далее

Глава Башкирии принял участие в велопараде под №102 (фото)

Читать далее

Сергей Семак может возглавить «Зенит» в начале следующей недели

Читать далее

Сегодня в Уфе перекроют ряд улиц из-за Дня 1000 велосипедистов

Читать далее

Защитник «Салавата Юлаева» признан лучшим в сезоне 

Читать далее
Показать еще новости

Лента новостей

Пещеру Шульган-Таш в Башкирии внесли в список Всемирного наследия ЮНЕСКО

Общество

Глава Башкирии устроил гендер-пати для многодетной семьи

Общество

Радий Хабиров поздравил работников и ветеранов почтовой связи

Общество

Мэр Уфы рассказал о реконструкции улицы Мустая Карима

Общество

В Башкирии женщина попала в больницу после парения в бане

Общество

В Башкирии в ДТП погиб 55-летний водитель «Газели»

Происшествия

«Был заботливым сыном»: в Башкирии проводили в последний путь 18-летнего наводчика Егора Торжикова

Общество

В Башкирии установится 26-градусная жара

Погода

33 водителей Башкирии задержали за пьяное вождение

Общество

На Менделеева в Уфе до 5 августа будут перекрывать половину дороги

Общество

За один день в Башкирии утонули пять человек

Происшествия

В уфимском селе вспыхнул крупный пожар

Происшествия

В Уфе компания подростков избила двух детей с аутизмом

Происшествия

«До конца выполнил воинский долг»: в Башкирии простились с участником СВО Радиком Валиевым

Общество

На дороге в Уфе столкнулись три машины, есть пострадавший

Происшествия

Премьер-министр Башкирии Андрей Назаров возглавил совет директоров БСК

Экономика

Уфимский аллерголог рассказал о последствиях самолечения атопического дерматита

Здоровье

В Уфе по пути в аэропорт частично перекроют дорогу

Общество

Радий Хабиров рассказал, как отметил День семьи, любви и верности в Бирске

Общество

В Башкирии мать и дочь перевели мошенникам 5,5 млн рублей

Общество

Стало известно, какой будет погода в Башкирии на выходные

Погода

На трассе в Башкирии в ДТП погибли два человека

Происшествия

В Башкирии спасатели достали из воды тонущую женщину

Происшествия

В Башкирии 14-летний подросток, пропавший во время речной прогулки, вернулся домой

Общество

В Башкирии стартовали массовые проверки водителей

Общество

Получатели мер соцподдержки в Башкирии могут открыть социальный вклад через «Госуслуги»

Технологии

В Уфе трое водителей давали взятки начальнику

Общество

В Уфе ребенок получил травму из-за пандуса

Общество

В Уфе ограничат движение в микрорайоне «Яркий»

Общество

В Башкирии мужчина жестоко расправился со знакомым

Происшествия

«Ребенка жестоко истязали и задушили»: дело Эрнста Гайфуллина не дает покоя Башкирии

Общество

В Уфе осудили мужчину, устроившего дебош на борту самолета

Общество

В Башкирии прошел межрегиональный этап Чемпионата высоких технологий

Образование

В Башкирии ужесточили наказание мужчине, выстрелившему в знакомого

Общество

В Уфе директор инженерной компании задолжал сотрудникам почти 900 тысяч рублей зарплаты

Общество

В Уфе осудят мужчину, ударившего подростка алюминиевой банкой по голове

Общество

В Уфе водителя Cadillac наказали за поездку с вылезшим в окно пассажиром

Общество

В Уфе может появиться улица Нефтекамская

Общество

Назван способ увеличения пенсии в полтора раза

Общество

«Повредил забор и скрылся»: стала известна причина возгорания джипа в центре Уфы

Общество

В Уфе завершились поиски 29-летней женщины

Общество

В реке Башкирии едва не утонул 19-летний парень

Общество