Общество

Карина Мамаева, фото efremov-pk.ru

Полезные советы для уфимцев: как пережить жару

Полезные советы для уфимцев: как пережить жару

По данным Башгидромецентра, начиная с сегодняшнего дня, в Башкирию наконец-то пришло лето. В ближайшие дни в республике установится 30-ти градусная жара. Управление гражданской защиты города Уфы подготовили для местных жителей полезные советы, как пережить жару так, чтобы не навредить своему здоровью.

Прежде всего стоит следить за количеством потребляемой жидкости. В жару необходимо больше пить простую воду или другие прохладительные напитки. Исключите на время жаркой погоды жирную пищу и любые спиртные напитки.

Чтобы лучше пережить жару следует носить вещи из натуральных тканей. При этом более комфортно вы будете себя чувствовать в вещах светлых оттенков. Перед выходом на улицу не забудьте надеть головной убор, который защитит вас от солнечного удара. Также рекомендуется носить солнечные очки.

Если вы во время жары находитесь дома, чаще принимайте душ прохладной водой. Используя для охлаждения кондиционер или вентилятор не направляйте поток воздуха на себя, иначе вас может легко продуть. Пляжный отдых в жаркую погоду стоит обеспечить головным убором и солнцезащитным кремом. Прежде чем заходить в воду после солнечных ванн, сначала лучше остыть, а затем постепенно заходить в воду. При резком охлаждении может наступить рефлекторное сокращение мышц и остановка дыхания.

Если ваш автомобиль долгое время простоял на солнце, прежде чем сесть в него, хорошо проветрите. Проверьте работоспособность кондиционера, а если его нет, то для комфортного передвижения на автомобиле можно купить портативный вентилятор.

Напомним, что солнечный удар – одна из разновидностей теплового удара, вызванная длительным и бесконтрольным пребыванием человека под прямыми солнечными лучами без головного убора. Вследствие перегрева кровеносные сосуды расширяются, вызывая чрезмерный приток крови к голове.

Чтобы оказать пострадавшему от солнца человеку первую помощь, необходимо перенести его в тень, раздеть по пояс, положить под голову валик или подушку, а ко лбу приложить холодный компресс.

Для восстановления водно-солевого баланса организма напоите пострадавшего большим количеством минеральной воды или воды простой, но с добавлением сахара и кухонной соли (на 1 стакан воды — 1 чайная ложка сахара и 1/5 чайной ложки соли).

Дорогие читатели! Приглашаем Вас присоединиться к обсуждению новости в наших группах в социальных сетях - ВК и Facebook

Loading...

Читайте также

В Башкирии полчища гусениц напугали местных жителей

Читать далее

Уфимцы снова пожаловались на резкий химический запах

Читать далее

Уфимский общественник, отправившийся в велотурне по 16 странам, добрался до Душанбе 

Читать далее

Военные инженеры из Башкирии восстановили переправу через реку Урал

Читать далее

В Башкирии народные промыслы получат господдержку 

Читать далее

В Уфе построят еще один крупный торговый центр

Читать далее

Жители Башкирии смогут увидеть необычное небесное явление

Читать далее

Смотри лучшие фильмы первым, вместе с Европой Плюс Уфа!На правах рекламы

Читать далее

Петиция против повышения пенсионного возраста набрала 2,4 млн подписей

Читать далее

В Башкирии статистики назвали главные причины смерти

Читать далее

«Архзащита» Уфы о пожаре в Доме Веденеева: посторонний на территорию попасть не мог

Читать далее

В Уфе приставы забрали авто у должника на дороге

Читать далее

Жители Башкирии организовали подпольное казино в арендованном доме

Читать далее

Синоптики сообщили прогноз погоды на сегодня в Башкирии

Читать далее

В Башкирии прогнозируется жара

Читать далее

В Уфе более 150 объектов и жилых домов отключат от воды

Читать далее

В Уфе горожане возмутились шумом на парковке у мэрии города

Читать далее

Мэрия Уфы опубликовала список дворов, которые отремонтируют в этом году

Читать далее

В Башкирии на 17,8% сократилось число жалоб на клещей

Читать далее

Куда сходить в Уфе 23 июня: афиша выходного дня

Читать далее

В Башкирию придет долгожданное лето

Читать далее

День памяти и скорби в Уфе проходил с призывами активнее протестовать

Читать далее

Жители Уфы нашли в пачке сока непонятную субстанцию

Читать далее

Уфу сковали восьмибалльные пробки

Читать далее

В Башкирии начался прием заявок на соискание грантов, направленных на сохранение и развитие государственных языков

Читать далее

В Уфе прошла мемориальная акция «Свеча памяти»

Читать далее

В Башкирии пройдет «горячая линия» по вопросам лекарственного обеспечения

Читать далее

КПРФ Башкирии потребовало провести всероссийский референдум по вопросу повышения пенсионного возраста

Читать далее

В Башкирии в селе возобновили подачу воды после вмешательства прокуратуры

Читать далее

В Уфе проходит митинг, посвященный Дню памяти и скорби

Читать далее
Показать еще новости

Лента новостей

В Башкирии ожидается ухудшение погоды

Погода

В Башкирии в страшом ДТП погиб ребенок и водитель

Происшествия Уфы и Башкирии

В Уфе 17-летняя девушка ограбила женщину в автобусе

Происшествия Уфы и Башкирии

В Башкирии пропал Раиль Нафиков

Происшествия Уфы и Башкирии

На новый мост в Уфе потратят 8,5 млрд рублей

Общество

МЧС: в Башкирии объявлено штормовое предупреждение

Происшествия Уфы и Башкирии

Жители одного из городов Башкирии жалуются на песчаные бури

Происшествия Уфы и Башкирии

Уроженец Башкирии жестоко убил и разделал брата в Мурино, затем кастрировал себя

Происшествия Уфы и Башкирии

«Первый Трест» дарит паркинг или кладовку при покупке квартирыНа правах рекламы

Общество

В Башкирии начнут бесплатно обучать цифровой экономике

Общество

В Башкирии местный житель распространял детскую порнографию

Происшествия Уфы и Башкирии

Башкирия получила награду за увековечивание памяти погибших при защите Отечества

Общество

В Башкирии приняли закон о льготном налоговом режиме для самозанятых

Общество

В «БашРТС» напомнили о правилах оплаты за отопление

Общество

В Башкирии пообещали резкое ухудшение погоды

Погода

Юрий Шевчук планирует отпраздновать 40-летие ДДТ в Уфе

Культура

В Башкирии появились кадры поиска Мазовых с вертолета (ВИДЕО)

Общество

Трое юных танцовщиков из Уфы выступят в шоу «ТАНЦЫ»

Общество

Тренды новогоднего декора 2019-2020

Общество

В Башкирии сообщили дату, когда «сухой закон» вступит в силу

Общество

В Башкирии повысятся тарифы на вывоз мусора

Общество

Известны подробности смертельного ДТП с автобусом под Уфой

Происшествия Уфы и Башкирии

В Башкирии завершены поиски Эльвиры Кузьминой

Общество

Гороскоп для всех знаков зодиака на сегодня – пятница, 6 декабря

Гороскоп

В Башкирии обещают крайне неблагоприятную погоду

Погода

В Башкирии в страшном пожаре погибла женщина и обгорел мужчина

Происшествия Уфы и Башкирии

В ГИБДД планируют изменить правила сдачи экзамена на права

Общество

В Башкирии завершены поиски пропавшего Рафиса Фаттахова

Общество

В Башкирии завершены поиски 28-летнего Ильвера Галиева

Общество

Депутаты Госдумы намерены увеличить субсидии на жилье сирот

Общество

В Уфе стартует российско-итальянский кинофестиваль

Культура

В аэропорту Уфы изменили правила парковки и тарифы

Общество

В страшном ДТП с автобусом погиб человек, есть и пострадавшие

Происшествия Уфы и Башкирии

«Ребенок не дышал, просто всхлипывал»: родители 5-месячного малыша в коме рассказали подробности происшествия в Башкирии

Происшествия Уфы и Башкирии

В Башкирии в пожаре погиб человек

Происшествия

Общественники организовали раздельный сбор отходов в уфимском вузе

Общество

«Стал отекать и синеть»: в Уфе спасли трехлетнего ребенка

Происшествия Уфы и Башкирии

В Башкирии пропала 45-летняя Эльвира Кузьмина

Общество

В Башкирии несколько тысяч молодых мам получат новые профессии

Общество

МЧС Башкирии опубликовало штормовое предупреждение

Экономика

В Башкирии более 900 жителей не могут добраться до Уфы

Общество

В Башкирии появятся штрафы за парковку на мусорных площадках

Общество