Общество

Карина Мамаева, фото efremov-pk.ru

Полезные советы для уфимцев: как пережить жару - новости Уфы и Башкирии

Полезные советы для уфимцев: как пережить жару

По данным Башгидромецентра, начиная с сегодняшнего дня, в Башкирию наконец-то пришло лето. В ближайшие дни в республике установится 30-ти градусная жара. Управление гражданской защиты города Уфы подготовили для местных жителей полезные советы, как пережить жару так, чтобы не навредить своему здоровью.

Прежде всего стоит следить за количеством потребляемой жидкости. В жару необходимо больше пить простую воду или другие прохладительные напитки. Исключите на время жаркой погоды жирную пищу и любые спиртные напитки.

Чтобы лучше пережить жару следует носить вещи из натуральных тканей. При этом более комфортно вы будете себя чувствовать в вещах светлых оттенков. Перед выходом на улицу не забудьте надеть головной убор, который защитит вас от солнечного удара. Также рекомендуется носить солнечные очки.

Если вы во время жары находитесь дома, чаще принимайте душ прохладной водой. Используя для охлаждения кондиционер или вентилятор не направляйте поток воздуха на себя, иначе вас может легко продуть. Пляжный отдых в жаркую погоду стоит обеспечить головным убором и солнцезащитным кремом. Прежде чем заходить в воду после солнечных ванн, сначала лучше остыть, а затем постепенно заходить в воду. При резком охлаждении может наступить рефлекторное сокращение мышц и остановка дыхания.

Если ваш автомобиль долгое время простоял на солнце, прежде чем сесть в него, хорошо проветрите. Проверьте работоспособность кондиционера, а если его нет, то для комфортного передвижения на автомобиле можно купить портативный вентилятор.

Напомним, что солнечный удар – одна из разновидностей теплового удара, вызванная длительным и бесконтрольным пребыванием человека под прямыми солнечными лучами без головного убора. Вследствие перегрева кровеносные сосуды расширяются, вызывая чрезмерный приток крови к голове.

Чтобы оказать пострадавшему от солнца человеку первую помощь, необходимо перенести его в тень, раздеть по пояс, положить под голову валик или подушку, а ко лбу приложить холодный компресс.

Для восстановления водно-солевого баланса организма напоите пострадавшего большим количеством минеральной воды или воды простой, но с добавлением сахара и кухонной соли (на 1 стакан воды — 1 чайная ложка сахара и 1/5 чайной ложки соли).

Дорогие читатели! Приглашаем Вас присоединиться к обсуждению новости в наших группах в социальных сетях - ВК и Facebook

Читайте также

В Башкирии полчища гусениц напугали местных жителей

Читать далее

Уфимцы снова пожаловались на резкий химический запах

Читать далее

Уфимский общественник, отправившийся в велотурне по 16 странам, добрался до Душанбе 

Читать далее

Военные инженеры из Башкирии восстановили переправу через реку Урал

Читать далее

В Башкирии народные промыслы получат господдержку 

Читать далее

В Уфе построят еще один крупный торговый центр

Читать далее

Жители Башкирии смогут увидеть необычное небесное явление

Читать далее

Смотри лучшие фильмы первым, вместе с Европой Плюс Уфа!Партнерский материал

Читать далее

Петиция против повышения пенсионного возраста набрала 2,4 млн подписей

Читать далее

В Башкирии статистики назвали главные причины смерти

Читать далее

«Архзащита» Уфы о пожаре в Доме Веденеева: посторонний на территорию попасть не мог

Читать далее
Показать еще новости

Лента новостей

Уфу посетила делегация Харбин провинции Хэйлунцзян

Общество

Уфимские ученые выступили на форуме лидеров студенческого самоуправления

Общество

В Уфе мужчина попал за решетку через пять дней после освобождения из тюрьмы

Общество

Хор Сретенского монастыря выступил в городах Башкирии с программой, посвященной 80-летию Победы

Культура

Владимир Путин объявил о временном перемирии в честь 80-летия Победы

Общество

В Уфе из-за похолодания могут включить отопление

Общество

Житель Башкирии до смерти избил знакомого, обокрал его и угнал автомобиль

Происшествия

Команда из Башкирии стала победителем фестиваля «Эрудит-2025»

Общество

В Башкирии арестовали мужчину, который покупал оружие через интернет

Происшествия

IT-компании Башкирии смогут подтвердить аккредитацию

Общество

В Уфе до конца июня закроют дорогу в Деме

Общество

Под Уфой женщина лишилась иномарки за пьяную езду

Общество

В Башкирии выпадет снег и похолодает до -5 градусов

Погода

В Башкирии четверо подростков отравились таблетками

Общество

Закрытие дорог и работа транспорта – все о проведении Дня Победы в Уфе

Общество

Стало известно, когда ждать пенсий и социальных выплат в майские праздники в Башкирии

Общество

В Уфе в ДТП пострадал 57-летний мужчина

Происшествия

Фидан Гафаров скончался в больнице после сложной операции

Общество

Радий Хабиров заявил, что не хочет слышать от глав оправданий

Общество

«Шикарный результат»: 8 колледжей Башкирии получат 800 млн рублей на модернизацию

Образование

Глава ГИБДД Башкирии экстренно обратился к водителям из-за непогоды

Погода

В Башкирии введен запрет на усыновление детей жителями стран, где можно менять пол

Общество

В Башкирии из-за неосторожности при курении погиб мужчина

Происшествия

В Уфе стартовало профилактическое мероприятие «Автобус»

Общество

За выходные в Уфе сотрудники ДПС задержали 30 пьяных водителей

Общество

В Башкирии спортсмен не справился с управлением мотоцикла и получил серьезную травму ноги

Происшествия

В Кургане задержали нетрезвого мужчину, перевозившего трехлетнюю дочь на электросамокате

Общество

В Башкирии неделя начнется со снега

Погода

Ушел из жизни актер Башкирского академического театра драмы Фидан Гафаров

Общество

На дорогах Башкирии ожидается туман и ухудшение видимости

Погода

В Башкирии произошло аварийное отключение электроснабжения

Общество

В Башкирии задержали пьяного 36-летнего мотоциклиста

Общество

За последние сутки жители Башкирии потеряли более 20 млн рублей

Общество

В Башкирии за прошедшие сутки новых сообщений о подтоплениях не поступало

Общество

В Уфе ограничат движение транспорта в связи с подготовкой и проведением гала-концерта

Общество

В Октябрьском районе Уфы произошло аварийное отключение холодного водоснабжения

Общество

Мэр Уфы Ратмир Мавлиев посетил Дендропарк имени Георгия Рутто

Общество

Житель Башкирии стал жертвой мошенников, после публикации объявления

Общество

В Уфе загорелся объект культурного наследия

Происшествия

Жительница Башкирии отдала карту сыну и лишилась накоплений

Общество

Башкирию накроют дожди с грозами

Погода

Глава СК РФ потребовал доклад по факту смертельного избиения подростка в Башкирии

Происшествия