Общество

Карина Мамаева, фото efremov-pk.ru

Полезные советы для уфимцев: как пережить жару

Полезные советы для уфимцев: как пережить жару

По данным Башгидромецентра, начиная с сегодняшнего дня, в Башкирию наконец-то пришло лето. В ближайшие дни в республике установится 30-ти градусная жара. Управление гражданской защиты города Уфы подготовили для местных жителей полезные советы, как пережить жару так, чтобы не навредить своему здоровью.

Прежде всего стоит следить за количеством потребляемой жидкости. В жару необходимо больше пить простую воду или другие прохладительные напитки. Исключите на время жаркой погоды жирную пищу и любые спиртные напитки.

Чтобы лучше пережить жару следует носить вещи из натуральных тканей. При этом более комфортно вы будете себя чувствовать в вещах светлых оттенков. Перед выходом на улицу не забудьте надеть головной убор, который защитит вас от солнечного удара. Также рекомендуется носить солнечные очки.

Если вы во время жары находитесь дома, чаще принимайте душ прохладной водой. Используя для охлаждения кондиционер или вентилятор не направляйте поток воздуха на себя, иначе вас может легко продуть. Пляжный отдых в жаркую погоду стоит обеспечить головным убором и солнцезащитным кремом. Прежде чем заходить в воду после солнечных ванн, сначала лучше остыть, а затем постепенно заходить в воду. При резком охлаждении может наступить рефлекторное сокращение мышц и остановка дыхания.

Если ваш автомобиль долгое время простоял на солнце, прежде чем сесть в него, хорошо проветрите. Проверьте работоспособность кондиционера, а если его нет, то для комфортного передвижения на автомобиле можно купить портативный вентилятор.

Напомним, что солнечный удар – одна из разновидностей теплового удара, вызванная длительным и бесконтрольным пребыванием человека под прямыми солнечными лучами без головного убора. Вследствие перегрева кровеносные сосуды расширяются, вызывая чрезмерный приток крови к голове.

Чтобы оказать пострадавшему от солнца человеку первую помощь, необходимо перенести его в тень, раздеть по пояс, положить под голову валик или подушку, а ко лбу приложить холодный компресс.

Для восстановления водно-солевого баланса организма напоите пострадавшего большим количеством минеральной воды или воды простой, но с добавлением сахара и кухонной соли (на 1 стакан воды — 1 чайная ложка сахара и 1/5 чайной ложки соли).

Дорогие читатели! Приглашаем Вас присоединиться к обсуждению новости в наших группах в социальных сетях - ВК и Facebook

Loading...

Читайте также

В Башкирии полчища гусениц напугали местных жителей

Читать далее

Уфимцы снова пожаловались на резкий химический запах

Читать далее

Уфимский общественник, отправившийся в велотурне по 16 странам, добрался до Душанбе 

Читать далее

Военные инженеры из Башкирии восстановили переправу через реку Урал

Читать далее

В Башкирии народные промыслы получат господдержку 

Читать далее

В Уфе построят еще один крупный торговый центр

Читать далее

Жители Башкирии смогут увидеть необычное небесное явление

Читать далее

Смотри лучшие фильмы первым, вместе с Европой Плюс Уфа!На правах рекламы

Читать далее

Петиция против повышения пенсионного возраста набрала 2,4 млн подписей

Читать далее

В Башкирии статистики назвали главные причины смерти

Читать далее

«Архзащита» Уфы о пожаре в Доме Веденеева: посторонний на территорию попасть не мог

Читать далее

В Уфе приставы забрали авто у должника на дороге

Читать далее

Жители Башкирии организовали подпольное казино в арендованном доме

Читать далее

Синоптики сообщили прогноз погоды на сегодня в Башкирии

Читать далее

В Башкирии прогнозируется жара

Читать далее

В Уфе более 150 объектов и жилых домов отключат от воды

Читать далее

В Уфе горожане возмутились шумом на парковке у мэрии города

Читать далее

Мэрия Уфы опубликовала список дворов, которые отремонтируют в этом году

Читать далее

В Башкирии на 17,8% сократилось число жалоб на клещей

Читать далее

Куда сходить в Уфе 23 июня: афиша выходного дня

Читать далее

В Башкирию придет долгожданное лето

Читать далее

День памяти и скорби в Уфе проходил с призывами активнее протестовать

Читать далее

Жители Уфы нашли в пачке сока непонятную субстанцию

Читать далее

Уфу сковали восьмибалльные пробки

Читать далее

В Башкирии начался прием заявок на соискание грантов, направленных на сохранение и развитие государственных языков

Читать далее

В Уфе прошла мемориальная акция «Свеча памяти»

Читать далее

В Башкирии пройдет «горячая линия» по вопросам лекарственного обеспечения

Читать далее

КПРФ Башкирии потребовало провести всероссийский референдум по вопросу повышения пенсионного возраста

Читать далее

В Башкирии в селе возобновили подачу воды после вмешательства прокуратуры

Читать далее

В Уфе проходит митинг, посвященный Дню памяти и скорби

Читать далее
Показать еще новости

Лента новостей

В Башкирии завершены поиски 30-летней Дарьи Сычевой

Общество

В Башкирии начались поиски 28-летней Ирины Вороновой

Общество

«Собиралась домой»: близкие сообщили подробности пропажи 30-летней Дарьи Сычевой

Общество

В Башкирии пропала 30-летняя Дарья Сычева

Общество

В Минфине сообщили о новых изменениях в пенсионной реформе

Общество

«Посмотри нам в глаза»: семья погибшего мужчины из Башкирии требует найти убийцу

Происшествия

В МВД Башкирии прокомментировали информацию о расстрелянном автобусе

Происшествия

Следком возбудил уголовное дело по факту пожара, где погибли три человека

Происшествия

Очевидцы сообщили об обстреле маршрутки в Уфе (ВИДЕО)

Происшествия

В Башкирии в аварии погибли водитель и его дочь

Происшествия

Путин поручил сократить сроки получения маткапитала

Общество

В Башкирии 7-летний мальчик попал в больницу в результате ДТП

Происшествия

Гороскоп для всех знаков зодиака на сегодня – воскресенье, 26 января

Гороскоп

В Башкирии обещают неблагоприятную, холодную погоду в ближайшие дни

Погода

В Башкирии в огне погибли две женщины и 4-летний ребенок, 3-летний госпитализирован

Происшествия

В Уфе демонтируют ледовые городки

Общество

Динар Гильмутдинов попросил водителей Башкирии быть осторожнее из-за тяжелых погодных условий

Погода

В Башкирии отчитались об изменении цен на товары и услуги

Общество

«В конце города умирает человек»: известна судьба одинокой обездвиженной женщины из Башкирии

Общество

Спасатели предупредили об ухудшении погоды в Башкирии

Погода

В Башкирии попал в больницу 35-летний мужчина с серьезными ранами

Происшествия

В Уфе из-за вспышки опасного вируса в аэропорту усилен санитарный контроль

Общество

Директор школы рассказала подробности нападения на 12-летнюю ученицу в Уфе

Происшествия

В Башкирии из-за учителя покончила с собой 15-летняя школьница

Происшествия

В Башкирии изменились цены на бензин

Общество

Гороскоп для всех знаков зодиака на сегодня – суббота, 25 января

Гороскоп

В Башкирии ожидается похолодание

Погода

В Башкирии десяти сиротам не выдавали жилье

Общество

В Башкирии задержали мужчину при покупке оружия

Происшествия

В Уфе двое неизвестных ограбили храм

Происшествия

В Уфе под землю провалился мусоровоз

Происшествия

В Башкирии Минздрав потратит почти 45 млн рублей на кибербезопасность

Общество

В Уфе рассказали о памятниках на аллее Art Terria

Общество

Жительницу Уфы осудят за мошенничество на сумму более 17 млн рублей

Общество

В Уфе спасатели помогли семилетнему мальчику

Происшествия

Жители Башкирии смогут стать волонтерами переписи населения 2020

Общество

«Минздрав бездействует»: девушке из Башкирии со страшным диагнозом не выдают положенное лекарство 

Общество

«Познакомился с девушкой»: известны подробности пропажи 38-летнего Айдара Атнагулова

Общество

В Башкирии 17-летний парень порезал родителей и гостью

Происшествия

В Башкирии предупредили об ухудшении погодных условий

Погода

Прокуратура Башкирии проверит школу, в которой напали с ножом на 12-летнюю девочку

Происшествия

В Краснокамском районе Башкирии открылся обновленный офис Сбербанка

Общество