Общество

Карина Мамаева, фото efremov-pk.ru

Полезные советы для уфимцев: как пережить жару - новости Уфы и Башкирии

Полезные советы для уфимцев: как пережить жару

По данным Башгидромецентра, начиная с сегодняшнего дня, в Башкирию наконец-то пришло лето. В ближайшие дни в республике установится 30-ти градусная жара. Управление гражданской защиты города Уфы подготовили для местных жителей полезные советы, как пережить жару так, чтобы не навредить своему здоровью.

Прежде всего стоит следить за количеством потребляемой жидкости. В жару необходимо больше пить простую воду или другие прохладительные напитки. Исключите на время жаркой погоды жирную пищу и любые спиртные напитки.

Чтобы лучше пережить жару следует носить вещи из натуральных тканей. При этом более комфортно вы будете себя чувствовать в вещах светлых оттенков. Перед выходом на улицу не забудьте надеть головной убор, который защитит вас от солнечного удара. Также рекомендуется носить солнечные очки.

Если вы во время жары находитесь дома, чаще принимайте душ прохладной водой. Используя для охлаждения кондиционер или вентилятор не направляйте поток воздуха на себя, иначе вас может легко продуть. Пляжный отдых в жаркую погоду стоит обеспечить головным убором и солнцезащитным кремом. Прежде чем заходить в воду после солнечных ванн, сначала лучше остыть, а затем постепенно заходить в воду. При резком охлаждении может наступить рефлекторное сокращение мышц и остановка дыхания.

Если ваш автомобиль долгое время простоял на солнце, прежде чем сесть в него, хорошо проветрите. Проверьте работоспособность кондиционера, а если его нет, то для комфортного передвижения на автомобиле можно купить портативный вентилятор.

Напомним, что солнечный удар – одна из разновидностей теплового удара, вызванная длительным и бесконтрольным пребыванием человека под прямыми солнечными лучами без головного убора. Вследствие перегрева кровеносные сосуды расширяются, вызывая чрезмерный приток крови к голове.

Чтобы оказать пострадавшему от солнца человеку первую помощь, необходимо перенести его в тень, раздеть по пояс, положить под голову валик или подушку, а ко лбу приложить холодный компресс.

Для восстановления водно-солевого баланса организма напоите пострадавшего большим количеством минеральной воды или воды простой, но с добавлением сахара и кухонной соли (на 1 стакан воды — 1 чайная ложка сахара и 1/5 чайной ложки соли).

Дорогие читатели! Приглашаем Вас присоединиться к обсуждению новости в наших группах в социальных сетях - ВК и Facebook

Читайте также

В Башкирии полчища гусениц напугали местных жителей

Читать далее

Уфимцы снова пожаловались на резкий химический запах

Читать далее

Уфимский общественник, отправившийся в велотурне по 16 странам, добрался до Душанбе 

Читать далее

Военные инженеры из Башкирии восстановили переправу через реку Урал

Читать далее

В Башкирии народные промыслы получат господдержку 

Читать далее

В Уфе построят еще один крупный торговый центр

Читать далее

Жители Башкирии смогут увидеть необычное небесное явление

Читать далее

Смотри лучшие фильмы первым, вместе с Европой Плюс Уфа!Партнерский материал

Читать далее

Петиция против повышения пенсионного возраста набрала 2,4 млн подписей

Читать далее

В Башкирии статистики назвали главные причины смерти

Читать далее

«Архзащита» Уфы о пожаре в Доме Веденеева: посторонний на территорию попасть не мог

Читать далее
Показать еще новости

Лента новостей

В Уфе закрыли движение на нескольких улицах

Общество

В Башкирии взяли на парламентский контроль национальные проекты

Общество

«Кидалась под машины»: появились подробности ДТП со сбитой женщиной в Башкирии

Происшествия

Из Уфы в Горно-Алтайск запустят прямой авиарейс

Общество

В Башкирии 18-летняя девушка насмерть сбила женщину

Происшествия

В Уфе хирурги удалили у 74-летней пациентки гигантскую опухоль брюшной полости

Общество

Врач из Уфы рассказала о серьезных последствиях дефицита йода в организме

Общество

В Уфе изменилась схема движения маршрута №258П

Общество

Александр Бастрыкин взял на контроль дело о травме жительницы Уфы из-за гололеда

Общество

В Уфе сильный ветер повалил деревья

Общество

В пяти районах Уфы отключат электричество и горячую воду

Общество

Башкирию накроют дожди

Погода

В двух районах Башкирии сильный ветер сорвал крыши домов

Происшествия

В Башкирии погиб рабочий, упав в емкость с высоты около 30 метров

Происшествия

В Уфе завершились поиски 24-летнего Баязита Исмагилова

Общество

В больницу башкирского села Мраково поступило новое медоборудование

Общество

«Молчать об этом невозможно»: мэр города Башкирии возмутился случаями вандализма

Общество

В Башкирии мужчину приговорили к 9 годам заключения за попытку сбыта наркотиков

Происшествия

В Уфе высадят 202 крупномерных саженца липы

Общество

В Башкирии запустили первую полностью автоматизированную подстанцию

Общество

В Уфе прогнозируется дождь и сильный ветер

Погода

Порядка 350 жителей Башкортостана приняли участие в акции «Вода России»

Общество

Новый ГОК в Башкирии: перспективы и экологические аспекты проекта

Общество

Житель Башкирии получил условный срок за гибель человека на воде

Происшествия

Бывшему начальнику УФСИН Башкирии изменили меру пресечения

Общество

Уфимцев напугал летающий над городом вертолет с водой

Общество

В Уфе студентка перевела мошенникам более полумиллиона рублей

Общество

Россельхозбанк в Башкирии предлагает действующим клиентам оформить вклады по ставке до 20,5%Партнерский материал

Общество

В Башкирии свернули поиски 14-летней школьницы

Общество

Жителей Башкирии предупредили о штормовом ветре до 25 м/с

Погода

В Башкирии мужчине дали срок за убийство сестры 13 лет назад

Общество

В Уфе пропал 24-летний Баязит Исмагилов

Общество

Автомобиль перевернулся в лобовом ДТП в Уфе

Происшествия

В Башкирии тракториста насмерть придавило колесом комбайна

Происшествия

В Башкирии скончался пенсионер, на которого напал медведь

Происшествия

В Башкирии вынесли приговор подростку за кражу телефонов и угон автомобилей

Общество

Депутаты Башкирии предлагают расширить использование Флага Победы

Общество

В Уфе водитель иномарки сбил 15-летнюю девочку на пешеходном переходе

Происшествия

«Ушла из школы и пропала»: в Башкирии ищут 14-летнюю Русалину Сафиуллину

Общество

В Башкирии за сутки задержали 49 пьяных водителей

Общество

В Башкирии трагически завершились поиски 61-летней женщины

Общество

В пяти районах Уфы отключат электричество и горячую воду

Общество