Общество

Карина Мамаева, фото efremov-pk.ru

Полезные советы для уфимцев: как пережить жару

Полезные советы для уфимцев: как пережить жару

По данным Башгидромецентра, начиная с сегодняшнего дня, в Башкирию наконец-то пришло лето. В ближайшие дни в республике установится 30-ти градусная жара. Управление гражданской защиты города Уфы подготовили для местных жителей полезные советы, как пережить жару так, чтобы не навредить своему здоровью.

Прежде всего стоит следить за количеством потребляемой жидкости. В жару необходимо больше пить простую воду или другие прохладительные напитки. Исключите на время жаркой погоды жирную пищу и любые спиртные напитки.

Чтобы лучше пережить жару следует носить вещи из натуральных тканей. При этом более комфортно вы будете себя чувствовать в вещах светлых оттенков. Перед выходом на улицу не забудьте надеть головной убор, который защитит вас от солнечного удара. Также рекомендуется носить солнечные очки.

Если вы во время жары находитесь дома, чаще принимайте душ прохладной водой. Используя для охлаждения кондиционер или вентилятор не направляйте поток воздуха на себя, иначе вас может легко продуть. Пляжный отдых в жаркую погоду стоит обеспечить головным убором и солнцезащитным кремом. Прежде чем заходить в воду после солнечных ванн, сначала лучше остыть, а затем постепенно заходить в воду. При резком охлаждении может наступить рефлекторное сокращение мышц и остановка дыхания.

Если ваш автомобиль долгое время простоял на солнце, прежде чем сесть в него, хорошо проветрите. Проверьте работоспособность кондиционера, а если его нет, то для комфортного передвижения на автомобиле можно купить портативный вентилятор.

Напомним, что солнечный удар – одна из разновидностей теплового удара, вызванная длительным и бесконтрольным пребыванием человека под прямыми солнечными лучами без головного убора. Вследствие перегрева кровеносные сосуды расширяются, вызывая чрезмерный приток крови к голове.

Чтобы оказать пострадавшему от солнца человеку первую помощь, необходимо перенести его в тень, раздеть по пояс, положить под голову валик или подушку, а ко лбу приложить холодный компресс.

Для восстановления водно-солевого баланса организма напоите пострадавшего большим количеством минеральной воды или воды простой, но с добавлением сахара и кухонной соли (на 1 стакан воды — 1 чайная ложка сахара и 1/5 чайной ложки соли).

Дорогие читатели! Приглашаем Вас присоединиться к обсуждению новости в наших группах в социальных сетях - ВК и Facebook

Loading...

Читайте также

В Башкирии полчища гусениц напугали местных жителей

Читать далее

Уфимцы снова пожаловались на резкий химический запах

Читать далее

Уфимский общественник, отправившийся в велотурне по 16 странам, добрался до Душанбе 

Читать далее

Военные инженеры из Башкирии восстановили переправу через реку Урал

Читать далее

В Башкирии народные промыслы получат господдержку 

Читать далее

В Уфе построят еще один крупный торговый центр

Читать далее

Жители Башкирии смогут увидеть необычное небесное явление

Читать далее

Смотри лучшие фильмы первым, вместе с Европой Плюс Уфа!Партнерский материал

Читать далее

Петиция против повышения пенсионного возраста набрала 2,4 млн подписей

Читать далее

В Башкирии статистики назвали главные причины смерти

Читать далее

«Архзащита» Уфы о пожаре в Доме Веденеева: посторонний на территорию попасть не мог

Читать далее
Показать еще новости

Лента новостей

Озвучен город в Башкирии, где чаще всего умирают от отравления алкоголем

Общество

Власти планируют увеличить пособие на ребенка от трех до семи лет

Общество

В Башкирии трагически скончался 17-летний парень

Происшествия

В Башкирии ищут 28-летнего Антона Федоренко из Ульяновска

Общество

Известно, как школьники Башкирии будут отдыхать во время каникул осенью

Общество

Гороскоп для всех знаков зодиака на сегодня – среда, 30 сентября

Гороскоп

В Башкирии похолодает до -4°

Погода

«Непростительной глупостью»: премьер-министр Башкирии высказался о проблемах республики

Политика

Известно, что будет с улицей Мустая Карима после ремонта

Общество

Прокуратура обжалует приговор унижавшей детей воспитательнице соцприюта в Уфе

Общество

Скоростной режим на трассе «Уфа-Аэропорт» снижен

Общество

«Такой боли не было»: в Башкирии хозяйка фермы, где погиб мужчина, стала депутатом

Происшествия

Радий Хабиров принял участие в заседании президиума Госсовета

Общество

В башкирской больнице, где медсестер заперли в морге, сменился главврач

Общество

Охранника коррекционной школы в Уфе подозревают в домогательствах к ученицам

Происшествия

В Башкирии двое мужчин трагически скончались

Происшествия

Синоптики Башкирии предупреждают о заморозках

Погода

Приставы Башкирии разыскивают 36-летнего Геннадия Устиченко

Общество

В Минздраве Башкирии рассказали, когда коронавирус станет менее агрессивным

Общество

Минздрав Башкирии сообщил, где меньше всего болеют коронавирусом

Общество

В Башкирии женщина несколько дней умирала у себя дома

Происшествия

В Уфе кардинально изменилась ситуация с ОРВИ

Общество

В Башкирии пропала Рамзия Тагилова

Общество

В Башкирии резко ухудшилась ситуация с коронавирусом

Общество

В Уфе ужесточат правила на предприятиях из-за коронавируса

Общество

В Уфе установили стенд погибшим от коронавируса медикам

Общество

Пик заражений коронавирусом спрогнозирован в России

Общество

Жители Башкирии получили от ФСС прямые выплаты на 4 млрд рублей

Общество

Продюсер Моргенштерна сделал заявление

Общество

В Уфе в домах будет снижено отопление

Общество

«Светлая тебе память»: в Башкирии трагически скончался сотрудник УМПО

Происшествия

В Уфе поставили памятник клещу из серебра

Общество

Стартовали продажи инновационного ЖК «Новатор» от Группы компаний «Первый трест»Партнерский материал

Общество

В Башкирии в сгоревшем доме нашли труп 39-летнего мужчины

Происшествия

Владимир Путин обратился к жителям России из-за коронавируса

Общество

В Башкирии 25-летний парень насмерть сбил в городе пожилую женщину

Происшествия

Гороскоп для всех знаков зодиака на сегодня – вторник, 29 сентября

Гороскоп

На Башкирию надвигаются заморозки

Погода

В Башкирии пропал Гульус Халилов

Общество

«Не хотел так свою жизнь закончить»: стали известны подробности гибели мужчины из Башкирии

Происшествия

Глава Башкирии сообщил главную причину смертей на дорогах

Общество

Стали известны причины постоянного исчезновения 12-летнего Рамиля Волжанина в Уфе

Общество