Общество

Гульназ Хайри, фото из открытых источников

В Роспотребнадзоре рассказали, как защититься от жары

В Роспотребнадзоре рассказали, как защититься от жары

По данным Гидрометцентра, на европейской части России установилась июньская погода. В Поволжье температура поднялась до +30 градусов. В связи с этим Роспотребнадзор напомнил о мерах защиты в жаркую погоду: перегрев негативно отражается на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей.

В самые жаркие часы необходимо ограничить пребывание на улице и снизить физические нагрузки до минимума. Хорошо проветривать помещения, пользоваться вентиляторами и кондиционерами.

Необходимо надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки. Не забывать брать с собой летние головные уборы и солнцезащитные очки. Еда в жару должна быть легкая: стоит отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, заменив его рыбой. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер.

Следует выпивать до 1,5 литра жидкости в сутки: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков. Есть больше овощей и фруктов.

Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

А если в водоемах уже достаточно прогрелась вода (хотя бы до +18-20 градусов), то можно открывать купальный сезон.

В Башкирии в период с 11 по 13 мая местами по республике ожидается аномальная жаркая погода со среднесуточной температурой воздуха выше климатической нормы. 11 мая в республике ожидается местами небольшой кратковременный дождь, гроза. Температура воздуха днем составит 27-32 градусов.

Дорогие читатели! Приглашаем Вас присоединиться к обсуждению новости в наших группах в социальных сетях - ВК и Facebook

Loading...

Читайте также

В Башкирии могут установить дополнительные ограничения на продажу алкоголя

Читать далее

В Башкирии температура воздуха превысит 30-градусную отметку

Читать далее

В Башкирии завершены поиски 68-летнего мужчины с потерей памяти

Читать далее

Жителям Башкирии дали рекомендации в связи с жаркой погодой

Читать далее

В Башкирии чиновники отказываются строить дорогу: дети идут в школу по проезжей части

Читать далее

В Башкирии в школьное питание могут добавить шоколадную пасту

Читать далее

В Башкирии пропал без вести 68-летний мужчина с потерей памяти

Читать далее

В Башкирии пропала без вести 34-летняя Регина Хисамова

Читать далее

«Боюсь сглазить»: Радий Хабиров подвел итоги празднования Дня Победы в Башкирии

Читать далее

В Башкирии пропал без вести 59-летний Миргади Гаскаров 

Читать далее

В Башкирии ожидается аномально жаркая погода

Читать далее
Показать еще новости

Лента новостей

«Я сам обманываться рад» - в Башкирии резко выросло число дистанционных преступлений

Общество

В Башкирии увеличилось число заразившихся коронавирусом

Общество

Госкомитет по ЧС предупреждает об ухудшении погоды в Башкирии

Погода

В Башкирии число умерших от коронавируса достигло 50 человек

Происшествия

В Башкирии в ДТП погибли две женщины

Происшествия

Гороскоп для всех знаков зодиака на сегодня – воскресенье, 25 октября

Гороскоп

В Башкирии ожидают снег с дождем и гололедицу

Погода

Близкие пропавшей 27-летней Евгении Матвеевой сообщили, что она нашлась

Общество

«Сын пока не знает»: известны подробности пропажи молодой матери в Башкирии

Общество

Глава Башкирии заявил, что поддержит иск Генпрокуратуры против БСК

Общество

Башкирия вошла в число регионов с быстрым распространением коронавируса

Общество

Житель города в Башкирии сообщил о нашествии насекомых

Общество

Минздрав сообщил подробности о погибшем от коронавируса уфимце

Происшествия

В Башкирии пропал Юрий Черницкий

Общество

Глава Башкирии заявил, что госпиталь построят за 50 дней

Общество

Глава Башкирии сообщил о своем новом решении

Общество

В Башкирии число заболевших коронавирусом достигло 10 167 человек

Общество

В Башкирии пропала 27-летняя Евгения Матвеева

Общество

Молодая мать из Башкирии убила своего 7-месячного сына в Челябинской области

Происшествия

В Башкирии в огне скончались 40-летняя женщина и 58-летний мужчина

Происшествия

Глава Башкирии поделился очень радостной новостью

Общество

После внесений изменений в режим ЧС в Башкирии начали штрафовать местных жителей

Общество

Житель Башкирии сбил насмерть велосипедиста

Происшествия

Гороскоп для всех знаков зодиака на сегодня – суббота, 24 октября

Гороскоп

В Башкирии ожидаются гололед и мокрый снег

Погода

В Учалах сменился глава города

Общество

В одном из городов Башкирии введен режим ЧС

Общество

В Башкирии трагически умер четырехмесячный младенец

Происшествия

Уфимка получила налог на умершего 19 лет назад отца

Общество

Компании Башкирии получат до 300 миллионов рублей на внедрение цифровых решений

Общество

В Башкирии без вести пропал Рафаэль Абдрахманов

Общество

В онкодиспансер Башкирии поступил современный аппарат

Общество

Глава Башкирии вновь изменил указ о режиме повышенной готовности

Общество

У Ульфата Мустафина диагностировали пневмонию

Общество

В Башкирии в жуткой аварии погиб 36-летний житель Чувашии

Происшествия

Стали известны подробности гибели семьи в садовом домике под Уфой

Происшествия

В Башкирии ожидаются шквалистый ветер и мокрый снег

Погода

«Уменьшить армию асоциальных граждан»: Константин Толкачев высказался о бомжах

Общество

В Башкирии завод «Полиэф» вновь обвиняется в загрязнении земель

Общество

В Башкирии выявлено большое число заболевших пневмонией

Общество

В Минздраве Башкирии сообщили, где больше всего заболевших коронавирусом

Общество

Андрей Назаров ответил на критику по поводу строительства зоопарка

Общество