Общество

Гульназ Хайри, фото из открытых источников

В Роспотребнадзоре рассказали, как защититься от жары

В Роспотребнадзоре рассказали, как защититься от жары

По данным Гидрометцентра, на европейской части России установилась июньская погода. В Поволжье температура поднялась до +30 градусов. В связи с этим Роспотребнадзор напомнил о мерах защиты в жаркую погоду: перегрев негативно отражается на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей.

В самые жаркие часы необходимо ограничить пребывание на улице и снизить физические нагрузки до минимума. Хорошо проветривать помещения, пользоваться вентиляторами и кондиционерами.

Необходимо надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки. Не забывать брать с собой летние головные уборы и солнцезащитные очки. Еда в жару должна быть легкая: стоит отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, заменив его рыбой. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер.

Следует выпивать до 1,5 литра жидкости в сутки: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков. Есть больше овощей и фруктов.

Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

А если в водоемах уже достаточно прогрелась вода (хотя бы до +18-20 градусов), то можно открывать купальный сезон.

В Башкирии в период с 11 по 13 мая местами по республике ожидается аномальная жаркая погода со среднесуточной температурой воздуха выше климатической нормы. 11 мая в республике ожидается местами небольшой кратковременный дождь, гроза. Температура воздуха днем составит 27-32 градусов.

Дорогие читатели! Приглашаем Вас присоединиться к обсуждению новости в наших группах в социальных сетях - ВК и Facebook

Читайте также

В Башкирии могут установить дополнительные ограничения на продажу алкоголя

Читать далее

В Башкирии температура воздуха превысит 30-градусную отметку

Читать далее

В Башкирии завершены поиски 68-летнего мужчины с потерей памяти

Читать далее

Жителям Башкирии дали рекомендации в связи с жаркой погодой

Читать далее

В Башкирии чиновники отказываются строить дорогу: дети идут в школу по проезжей части

Читать далее

В Башкирии в школьное питание могут добавить шоколадную пасту

Читать далее

В Башкирии пропал без вести 68-летний мужчина с потерей памяти

Читать далее

В Башкирии пропала без вести 34-летняя Регина Хисамова

Читать далее

«Боюсь сглазить»: Радий Хабиров подвел итоги празднования Дня Победы в Башкирии

Читать далее

В Башкирии пропал без вести 59-летний Миргади Гаскаров 

Читать далее

В Башкирии ожидается аномально жаркая погода

Читать далее
Показать еще новости

Лента новостей

В Башкирии в ДТП погибли женщина и двое детей

Происшествия

Ректор БГМУ сообщил о мутации вируса COVID-19

Общество

Стало известно, когда в Башкирии появится вакцина от COVID-19 для детей

Общество

В администрации главы Башкирии рассказали, почему Радий Хабиров не носит маску

Общество

Максим Забелин рассказал об ограничительных мерах, введенных в Башкирии

Общество

В Минздраве Башкирии рассказали, может ли человек сам выбрать вид вакцины от коронавируса

Общество

Известно, введут ли в Башкирии карантин и обязательную вакцинацию

Общество

«Мы готовы к ухудшению»: Максим Забелин рассказал о ситуации с коронавирусом в Башкирии

Общество

Гороскоп для всех знаков зодиака на сегодня – пятницу, 18 июня

Гороскоп

Погода в Башкирии изменится в ближайшие дни

Погода

К жителям Башкирии обратилась супруга главы республики Каринэ Хабирова

Общество

Жители Уфы два года не могли добиться расселения из разрушенного на 76% дома

Общество

В Уфе прошел парад медицинских работников

Общество

В Башкирии мужчина погиб при столкновении большегрузов

Происшествия

В Башкирии перед судом предстанет мужчина, до смерти избивший своего знакомого 7 лет назад

Происшествия

В Стерлитамаке открылся первый в республике IT-хаб «Кибер-102»

Общество

В Башкирии следователи устанавливают обстоятельства гибели 9-летней девочки и ее отчима

Происшествия

С уфимского завода взыскали 17 млн рублей

Общество

Жители Башкирии смогут посещать спортзалы и клубы только после вакцинации

Общество

«Очень жаль»: от коронавируса в Уфе скончался Фаниль Мазитов

Общество

В Уфе на нескольких участках улиц ограничат движение транспорта

Общество

В Башкирии женщина организовала заказное убийство любовницы мужа и ее ребенка

Происшествия

В Башкирии на ремонт еще 20 крыш потратят 73,52 млн рублей

Общество

В Башкирии предпринимаются все меры, чтобы выплатить деньги пострадавшим инвесторам «Золотого запаса»

Общество

Детский омбудсмен в Башкирии Милана Скоробогатова поделилась итогами своей 10-летней работы

Общество

В Уфе на месте бывшего завода УЗЭМИК построят отель, пешеходный бульвар и парковку

Общество

Спасатели Башкирии обнаружили тела 9-летней девочки и ее отчима

Происшествия

Число заболевших COVID-19 за сутки в Башкирии впервые за два месяца выросло до 100 человек

Общество

В Башкирии сегодня ужесточат режим повышенной готовности

Общество

В ДТП с грузовиком в Башкирии погиб водитель легкового авто

Происшествия

Сбер запустил личный кабинет для клиентов в мобильном приложенииПартнерский материал

Общество

В Башкирии пострадавшим пчеловодам выделят денежную компенсацию

Общество

В Уфе убийце адвоката Станиславу Яшину продлили арест до 17 августа

Происшествия

В Башкирии депутаты ограничат скорость передвижения на самокатах

Общество

«Пострадали»: жители районов Башкирии сообщили о крупном граде (ВИДЕО)

Общество

От столкновения с электроопорой в машине в Башкирии погибла 56-летняя женщина

Происшествия

В Башкирии пропала 41-летняя Гузель Гайсина

Общество

Гороскоп для всех знаков зодиака на сегодня – четверг, 17 июня

Гороскоп

В Башкирии обещают ливень и сильный ветер

Погода

МЧС Башкирии опубликовал штормовое предупреждение из-за шквалистого ветра

Общество

Глава Башкирии обсудил с секретарем Совета безопасности экологические вопросы

Общество

В Уфе депутаты подготовили законопроект, который установит правила для пользователей электросамокатов

Общество