Уфа
-6º -6º
11
декабрь
вторник
ЦБ 66.2416 -0.6811
MOEX 66.7000 0.3050
ЦБ 75.7075 -0.3702
MOEX 75.7125 -0.0300
НЕФТЬ 59.74 -3.02
Главная
-
Блоги
-
Горобзор
-
Почему ваши попытки заниматься фитнесом провалились?
Горобзор

Почему ваши попытки заниматься фитнесом провалились?

Наверняка кому-то из вас знакомо то чувство воодушевления, с которым вы в один прекрасный день решаете взяться за себя, выбираете фитнес-клуб, покупаете самую классную спортивную форму, а потом ваш энтузиазм куда-то пропадает, фитнес-клуб так и не выбран, а новая форма валяется где-то в шкафу. 
Да, я знаю это чувство. Лет за 5 до того дня, как я начала по-настоящему ходить на фитнес, я загоралась спортивными идеями, которые так и оставались лишь планами и мечтами. И вот сейчас, когда я уже седьмой год стабильно занимаюсь фитнесом, я могу с уверенностью назвать причины, по которым фитнес-планы людей так и остаются планами. 
1. Вы недостаточно мотивированы. 
Чтобы начать что-то делать, нужно этого реально хотеть. Когда человек не знает, зачем ему это, что ему это даст, он никогда не начнет заниматься. Если вы так и не начали свои тренировки, возможно, вы еще не поняли, зачем вам вообще тратить на это время. Так что нет смысла себя заставлять, если вы не видите для себя конкретной цели. Все равно ничего не получится. 
2. Вы не знаете, с чего начать. 
Новичкам очень сложно сделать первый шаг, потому что человеку, далекому от фитнеса, сложно разобраться во всех этих тренажерах, программах тренировок и питания. Это все очень пугает, проще никуда не ходить и ничего не делать. Выход простой: с первой же тренировки возьмите тренера, не пожалейте денег. За 10-20 занятий он вас научит основам, вы уже не будете чувствовать себя в зале неуверенно. 
3. Вы не выделили время для тренировок. 
Тренировки требуют времени. Это 2-3 раза в неделю по часу-полтора с учётом разминок-заминок. Плюс время на дорогу. Чтобы стабильно ходить на тренировки, надо переделать свой привычный график и включить в него тренировки. Если вы этого не сделали, то очень быстро обнаружите, что на тренировки «нет времени». Хотя на самом деле оно есть, просто вы поленились выделить для них время в своем графике, поэтому они в него и не «вписались».

Другие статьи автора

Герои «Первой республики»: как снимают историческое кино в Уфе

«Первая республика» – полнометражный художественный фильм, приуроченный к 100-летию Башкирии. Картина о тех людях, которые создавали республику такой, какой мы знаем ее сейчас. Фильм расскажет истории таких выдающихся деятелей, как Газиз Альмухаметов, Габдулла Амантаев, Губай Давлетшин, Касым Азнабаев, Хадия Давлетшина. ГорОбзор.ру присутствовал на съемках фильма и узнал всю «кинематографическую кухню» изнутри.

Реклама