Общество

Гульназ Хайри, фото из открытых источников

В Роспотребнадзоре рассказали, как нужно питаться зимой

В Роспотребнадзоре рассказали, как нужно питаться зимой

В зимнее время не стоит питаться по ограничительным диетам. Как сообщается на сайте Роспотребнадзора, такой режим питания может пагубно сказаться на здоровье.

«Для хорошего самочувствия особенно важно сбалансированное питание, обеспечивающее поступление достаточного количества белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и клетчатки. Достичь этого можно, если в рационе присутствуют продукты из всех групп (молочные, мясные, рыбные, злаки, фрукты, овощи и орехи). Ограничительные диеты в зимнее время могут оказать пагубное влияние на здоровье», – говорится в сообщении.

В зимнее время стоит выбирать частое, дробное питание небольшими порциями, ежедневное употребление нескольких порций фруктов (свежие цитрусовые, яблоки или груши), а также советует разнообразить гарнир свежими замороженными или консервированными овощами. Россиянам рекомендуется включать в рацион блюда из тыквы и корнеплодов. Кроме того, зимой особенно важно сочетать в рационе белок из растительных и животных источников, а от фастфуда стоит отказаться.

Дорогие читатели! Приглашаем Вас присоединиться к обсуждению новости в наших группах в социальных сетях - ВК и Facebook

Читайте также

В Уфе суд отменил решение о закрытии точек популярной сети кафе

Читать далее

В администрации района Башкирии объяснили сбор средств на празднование 75-летия Победы

Читать далее

Врачи рассказали о состоянии 21-летней гимнастки из Башкирии Александры Солдатовой

Читать далее

В Башкирии учителей вынуждают направить свой заработок на празднование 75-летия Победы

Читать далее

Полиция Башкирии завершила розыск 17-летнего Имиля Асбаганова

Читать далее

В Башкирии ребенку-инвалиду приходится жить в подвальном помещении

Читать далее

В Уфе пропал 20-летний Артур Хальфеев

Читать далее

 В Уфе жильцы ветхого дома остались без отопления в разгар зимы

Читать далее

В Башкирии создадут молодежный лагерь для будущих предпринимателей

Читать далее

В Башкирии изменились правила получения разрешения на строительство

Читать далее

В «БашРТС» рассказали, как будут платить за отопление жители одного из районов Уфы

Читать далее
Показать еще новости

Лента новостей

В Башкирии утонули двое мужчин и один подросток

Происшествия

Бастрыкин потребовал доклад о проверке по факту избиения студентки в Башкирии

Общество

В Башкирии 17-летний подросток украл алкоголь и банковские карты

Общество

В Башкирии сохранится жаркая и дождливая погода

Погода

В Уфе тело 14-летнего подростка извлекли из реки

Происшествия

В Уфе появилось новое граффити

Общество

Многодетные семьи Башкирии смогут бесплатно посещать культурные учреждения

Общество

Овощи и фрукты подорожали в Башкирии

Экономика

Федеральный тг-канал обвинил уфимского журналиста в антироссийской позиции и поддержке ЛГБТ*

Общество

Три человека пострадали в массовом ДТП на трассе в Башкирии

Происшествия

Спасатели подвели итоги 83 дня поисков пропавшего в Уфе подростка

Общество

В Уфе 25 жилых домов останутся без воды на сутки

Общество

В Башкирии осудили мужчину, который пытался дать взятку полицейскому

Общество

«Унесло течением»: в реке Уфе пропал подросток

Общество

В Уфе историческое здание в центре города отремонтировали с нарушением

Общество

Льготная ипотека на новостройки скоро закончитсяПартнерский материал

Общество

В Башкирии приняли новую программу расселения аварийного жилья

Общество

В Уфе водитель сбил девушку и остался безнаказанным

Общество

Екатерина Мизулина заинтересовалась студентом из Башкирии, который избил одногруппницу

Общество

В Уфе выросла стоимость проезда в трамваях и троллейбусах

Общество

Четверо жителей Башкирии вымогали 1 млн рублей у знакомого

Происшествия

Шакшинский мост в Уфе построили на 45%

Общество

Башкирию накроют грозы и шквалистый ветер до 20 м/с

Погода

В Уфе чуть не утонул 21-летний парень

Общество

В Башкирии студент медколледжа избил одногруппницу из-за оскорблений

Общество

Ушла из жизни единственный в Башкирии народный учитель России

Общество

В Уфе почти неделю ищут 32-летнюю Венеру Зверс (Музафарову)

Общество

В Уфе полностью перекроют Шакшинский мост

Общество

В Башкирии опекун отбирала пенсию у своего подопечного

Общество

В Башкирии работает программа психологической поддержки для участников СВО

Общество

В Башкирии за сутки утонули четыре человека

Происшествия

В Уфе больницу скорой помощи закрыли на карантин из-за опасной болезни

Общество

В Башкирии на двух трассах инспекторы останавливают все автомобили

Общество

Под Уфой осудят мужчину, который продавал опасную «незамерзайку»

Общество

Абитуриенты из Башкирии смогут поступить в МГИМО по специальной квоте

Образование

В Башкирии мужчина попытался потушить пожар в своем доме и погиб

Происшествия

В Уфе проверяют пассажирский транспорт

Общество

В Уфе сотрудник автосервиса отбил бельчонка у вороны

Общество

В зоне проведения СВО погиб мобилизованный Илгиз Исламов из Башкирии

Общество

В Башкирии сохранится 30-градусная жара с грозами

Погода

В тройном ДТП под Уфой пострадал водитель

Происшествия

«Был любящим мужем и заботливым отцом»: в Башкирии простились с младшим сержантом Сергеем Раевым

Общество