Общество

Гульназ Хайри, фото из открытых источников

В Роспотребнадзоре рассказали, как нужно питаться зимой - новости Уфы и Башкирии

В Роспотребнадзоре рассказали, как нужно питаться зимой

В зимнее время не стоит питаться по ограничительным диетам. Как сообщается на сайте Роспотребнадзора, такой режим питания может пагубно сказаться на здоровье.

«Для хорошего самочувствия особенно важно сбалансированное питание, обеспечивающее поступление достаточного количества белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и клетчатки. Достичь этого можно, если в рационе присутствуют продукты из всех групп (молочные, мясные, рыбные, злаки, фрукты, овощи и орехи). Ограничительные диеты в зимнее время могут оказать пагубное влияние на здоровье», – говорится в сообщении.

В зимнее время стоит выбирать частое, дробное питание небольшими порциями, ежедневное употребление нескольких порций фруктов (свежие цитрусовые, яблоки или груши), а также советует разнообразить гарнир свежими замороженными или консервированными овощами. Россиянам рекомендуется включать в рацион блюда из тыквы и корнеплодов. Кроме того, зимой особенно важно сочетать в рационе белок из растительных и животных источников, а от фастфуда стоит отказаться.

Дорогие читатели! Приглашаем Вас присоединиться к обсуждению новости в наших группах в социальных сетях - ВК и Facebook

Читайте также

В Уфе суд отменил решение о закрытии точек популярной сети кафе

Читать далее

В администрации района Башкирии объяснили сбор средств на празднование 75-летия Победы

Читать далее

Врачи рассказали о состоянии 21-летней гимнастки из Башкирии Александры Солдатовой

Читать далее

В Башкирии учителей вынуждают направить свой заработок на празднование 75-летия Победы

Читать далее

Полиция Башкирии завершила розыск 17-летнего Имиля Асбаганова

Читать далее

В Башкирии ребенку-инвалиду приходится жить в подвальном помещении

Читать далее

В Уфе пропал 20-летний Артур Хальфеев

Читать далее

 В Уфе жильцы ветхого дома остались без отопления в разгар зимы

Читать далее

В Башкирии создадут молодежный лагерь для будущих предпринимателей

Читать далее

В Башкирии изменились правила получения разрешения на строительство

Читать далее

В «БашРТС» рассказали, как будут платить за отопление жители одного из районов Уфы

Читать далее
Показать еще новости

Лента новостей

Жителей Башкирии предупредили о грозах и сильном ветре

Погода

В Башкирии перед судом предстанет подросток, распыливший перцовый баллончик в полицейского

Общество

В Уфе задержали подозреваемого в нападении на несовершеннолетнюю

Происшествия

В Башкирии прошло торжественное закрытие спортивно-тренировочного сезона АНО ДОСШ «Астра»Партнерский материал

Общество

В Башкирии 78-летний водитель иномарки погиб после столкновения с КамАЗом

Происшествия

В Башкирии нейрохирурги провели сложную операцию бойцу СВО с осколочным ранением черепа

Общество

В Башкирии начальника отдела администрации уволили в связи с утратой доверия

Общество

В Уфе мужчина выплатит 1 млн рублей штрафа за дачу взятки таможенному инспектору

Общество

В Башкирии стартовала спецоперация ГАИ

Общество

В Уфе турагент похитила более 3 млн рублей под предлогом продажи путевок на море

Общество

В Уфе снова обвалился грунт на Рыленко

Общество

В Уфе эвакуировали ТЦ «Мир»

Общество

В Уфе водитель опрокинул автомобиль и врезался в электроопору

Происшествия

Женщина и корова погибли при пожаре из-за удара молнии в Башкирии

Происшествия

В Башкирии монтажник разбился насмерть, упав с 36-метровой высоты

Происшествия

В Башкирии примут закон о военной журналистике

Общество

Бастрыкин поручил доложить о некачественном водоснабжении в селе под Уфой

Общество

В Башкирии неизвестные подожгли велосипед и детскую коляску в подъезде

Общество

В Башкирии простились с погибшим в СВО Русланом Уразбахтиным

Общество

Дожди с грозами ожидаются в Башкирии

Погода

В Уфе введут ограничения движения в связи с ремонтом инженерных сетей

Общество

В Уфе мужчине, зарезавшему своего знакомого, дали 9 лет колонии

Общество

В Башкирии вынесли приговор экс-заведующей детсадом за поборы с подчиненных

Общество

В Уфе открылся новый арт-объект

Общество

В Хайбуллинском районе Башкортостана смонтировали 42 балки на мосту через реку Таналык

Общество

Стало известно, кто может не платить за платные парковки в Уфе

Общество

В Minecraft появился город билайна с охотниками на мошенников – в нем раскрывается более 100 скам-схем и способах борьбы с нимиПартнерский материал

Общество

В Уфе спасатели помогли 83-летнему пенсионеру, который провалился в люк подвала многоэтажки

Общество

Два лесных пожара произошли в районе Башкирии

Общество

За две недели до старта: 20 тысяч человек зарегистрировались на «Зеленый марафон» в УрФО и БашкирииПартнерский материал

Общество

В центре Уфы вырубают аварийные деревья

Общество

В Караидельском районе в рамках акции «Сад памяти» высадили 18 тысяч молодых деревьев 

Общество

В Уфе сильный ветер повалил шесть деревьев

Общество

В центре Уфы в связи с всероссийским полумарафоном «Забег.РФ» ограничат движение транспорта

Общество

В Уфе в этом году последний звонок прозвенит для 17,5 тысяч выпускников

Общество

В Башкирии угонщики опрокинули автомобиль, пытаясь скрыться от сотрудников полиции

Общество

Мэр Уфы призвал заменить металлические заборы в городе кустарниками

Общество

В Уфе мужчину заключили под стражу за жестокое убийство

Общество

Стало известно, когда и где откроют городские пляжи в Уфе

Общество

РСХБ в Башкирии предлагает новым клиентам накопительные счета по повышенной ставке Партнерский материал

Общество

В Уфе увековечили память погибшего бойца СВО

Общество

В Башкирии двое мужчин отправились в колонию за избиение прохожего

Происшествия