Общество

Гульназ Хайри, фото из открытых источников

В Роспотребнадзоре рассказали, как нужно питаться зимой - новости Уфы и Башкирии

В Роспотребнадзоре рассказали, как нужно питаться зимой

В зимнее время не стоит питаться по ограничительным диетам. Как сообщается на сайте Роспотребнадзора, такой режим питания может пагубно сказаться на здоровье.

«Для хорошего самочувствия особенно важно сбалансированное питание, обеспечивающее поступление достаточного количества белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и клетчатки. Достичь этого можно, если в рационе присутствуют продукты из всех групп (молочные, мясные, рыбные, злаки, фрукты, овощи и орехи). Ограничительные диеты в зимнее время могут оказать пагубное влияние на здоровье», – говорится в сообщении.

В зимнее время стоит выбирать частое, дробное питание небольшими порциями, ежедневное употребление нескольких порций фруктов (свежие цитрусовые, яблоки или груши), а также советует разнообразить гарнир свежими замороженными или консервированными овощами. Россиянам рекомендуется включать в рацион блюда из тыквы и корнеплодов. Кроме того, зимой особенно важно сочетать в рационе белок из растительных и животных источников, а от фастфуда стоит отказаться.

Дорогие читатели! Приглашаем Вас присоединиться к обсуждению новости в наших группах в социальных сетях - ВК и Facebook

Читайте также

В Уфе суд отменил решение о закрытии точек популярной сети кафе

Читать далее

В администрации района Башкирии объяснили сбор средств на празднование 75-летия Победы

Читать далее

Врачи рассказали о состоянии 21-летней гимнастки из Башкирии Александры Солдатовой

Читать далее

В Башкирии учителей вынуждают направить свой заработок на празднование 75-летия Победы

Читать далее

Полиция Башкирии завершила розыск 17-летнего Имиля Асбаганова

Читать далее

В Башкирии ребенку-инвалиду приходится жить в подвальном помещении

Читать далее

В Уфе пропал 20-летний Артур Хальфеев

Читать далее

 В Уфе жильцы ветхого дома остались без отопления в разгар зимы

Читать далее

В Башкирии создадут молодежный лагерь для будущих предпринимателей

Читать далее

В Башкирии изменились правила получения разрешения на строительство

Читать далее

В «БашРТС» рассказали, как будут платить за отопление жители одного из районов Уфы

Читать далее
Показать еще новости

Лента новостей

В Башкирии спасатели нашли пропавшего пожилого мужчину

Общество

В Уфе на 2 недели закроют участок улицы Бессонова

Общество

В Уфе экс-руководителю «Башкоммунприбора» дали срок за отмывание денег

Общество

В Уфе женщина перевела мошенникам более 3 млн рублей

Общество

В Уфе на свет появилась редкая двойня

Общество

Женщина с сыном заблудились в лесу в Башкирии

Общество

В Уфе стартовала регистрация на благотворительный забег Сбера «Зеленый марафон»Партнерский материал

Спорт

В Башкирии сотрудники ДПС задержали пьяного водителя автобуса с 10 пассажирами

Общество

В Уфе восстановили арт-объект «Памятник счастливой семье»

Общество

В Башкирии завершается сезон гриппа и ОРВИ

Общество

В Башкирии простились с погибшим в СВО Азатом Галиевым

Общество

Жителей Башкирии предупредили об ухудшении видимости из-за дымки

Погода

В Уфе сотрудники ДПС задержали пятиклассника на квадроцикле

Общество

За сутки в Уфе задержали 8 пьяных водителей

Общество

В Уфе без электричества остались 80 домов

Общество

В Башкирии с начала года в пожарах погибли 89 человек

Общество

Житель Башкирии забил сожительницу до смерти

Происшествия

В Башкирии экс-сотрудник КумАПП получил 2 года заключения за взятки

Общество

В Уфе врачи удалили у 62-летней пациентки гигантскую опухоль вместе с почкой

Общество

В Башкирии хотят поставить на системную основу правовое просвещение граждан

Общество

В Уфе семилетний мальчик угодил под колеса иномарки

Происшествия

В Уфе полицейские задержали подростков, повредивших арт-объект

Общество

В Башкирии в пожарах погибли четыре человека

Происшествия

Воспитательница детсада лишилась 760 тысяч рублей при получении цветов в Башкирии

Общество

Резкие перепады температуры ожидаются в Башкирии

Общество

В центре Уфы вырубят три аварийных дерева

Общество

Следователи проводят проверку по факту падения рабочего с 20 этажа в Уфе

Общество

«Пал смертью храбрых»: в Башкирии простились с погибшим в СВО Дмитрием Фроловым

Общество

Центр «Мой бизнес» в Башкирии провел фестиваль для молодежи Белорецка

Общество

Житель Башкирии незаконно убил косулю

Общество

Более 10 лет колонии и штраф в размере 13 млн рублей назначили экс-главе сельсовета за получение взятки в Башкирии

Общество

Историческая колоннада и амфитеатр: какое будущее ждет парк им. Ленина в Уфе

Общество

В Башкирии организация задолжала сотрудникам более 380 тысяч рублей зарплаты

Общество

В Уфе бетонщик разбился насмерть при падении с 20 этажа строящегося дома

Происшествия

В Башкирии выдали 42 IT-ипотеки

Общество

В Уфе полицейские обнаружили сумку с наркотиками у водителя иномарки

Общество

В Башкирии объявили в розыск женщину, задолжавшую своим детям более полумиллиона рублей

Общество

В Уфе сотрудники ДПС задержали 10-летнего мальчика за рулем мопеда

Общество

Жителей Башкирии предупредили об ухудшении видимости на дорогах

Погода

В Башкирии осудили виновника смертельного ДТП

Общество

В Уфе на время реконструкции полностью закроют парк Ленина

Общество

В Уфе закрыли движение на участке проспекта Октября

Общество