Общество
Автор: Надежда Кудисова, фото: Сергей Словохотов
«Мы здесь, чтобы им стало легче»: психолог рассказала, как в Башкирии военнослужащих возвращают к мирной жизни
«Ребята, будем жить», – говорили герои легендарного советского фильма «В бой идут одни «старики». Но иногда просто жить оказывается намного сложнее, чем защищать Родину. Конечно, речь идет об участниках специальной военной операции. Еще вчера они рыли окопы, выходили на поле боя с братьями по оружию, вытаскивали раненых, а сегодня должны все забыть и как ни в чем не бывало мыть посуду, отводить детей в школу и заниматься другими повседневными делами. Только вот нервная система с таким резким переходом может не согласиться и дать сбой. Да и кто, кроме самого бойца, знает, что ему пришлось пережить на передовой. Специалисты все чаще говорят о посттравматическом стрессовом расстройстве. Российское общество психиатров даже подготовило для федерального Минздрава новые клинические рекомендации по лечению ПТСР.
Важнейшей мерой поддержки в Башкирии в этом случае выступает оказание бесплатной психологической помощи. Горобзор.ру побеседовал с Заремой Гариповой, психологом Республиканского ресурсного центра «Семья» в Уфе, куда обращаются участники СВО и их близкие. Личная история специалиста уникальна: родилась в Запорожской области, вышла замуж за офицера и 9 лет проработала в воинской части. Для нее вопрос адаптации бойцов принципиальный, и она, можно сказать, вызвалась добровольцем.
«К нам обращаются военнослужащие, но, к сожалению, некоторые все еще путают психолога и психиатра. Да, наши мужчины сильные духом, но и здорово, что у них есть женщины, которые понимают последствия отсутствия психологической помощи. Они приходят сами, приводят детей и близких – мужей, братьев, отцов, кто находился на передовой. Для каждого, кто пришел хотя бы раз на сессию, – это большой шаг вперед», – поделилась психолог.
Хочется сказать прямо: просить о психологической помощи не стыдно и важно. Все мы люди, как в известной врачебной шутке, просто недообследованные, а здоровых нет. Если серьезно, то глава Башкирии Радий Хабиров очень правильно сказал в послании Госсобранию – Курултаю о том, что, возвращая бойцов к мирной жизни, необходимо работать не только с израненными телами, но и с израненными сердцами и душами. А таких ран у солдат немало, их принятие – это начало лечения.
«Чаще всего они обращаются с тревогой, нарушением сна и вспышками агрессии. Был такой случай: военнослужащий с супругой по стечению обстоятельств проживали в разных городах. И во время каждого звонка жене у мужчины просыпалась необъяснимая агрессия, с которой он не мог ничего сделать. Мужчина признался, что бросал телефон, повышал голос. Также на данный момент все чаще диагностируется ПТСР, хотя это очень сложно. С последствиями сталкиваются даже те, кто всю жизнь мечтал стать военным», – рассказала Зарема Гарипова.
По словам психолога, период адаптации у участников СВО проходит по-разному. При этом у каждого будет свой отложенный стресс. Бойцы могут замкнуться, захотеть побыть в одиночестве. Это нормально. Но если подобный период затягивается (более полугода), помощь специалиста необходима. И психологи готовы создать все условия, чтобы ее оказать.
«В работе с военнослужащими важно проявить уважение. Они хорошо чувствуют фальшь. Не нужно говорить, мол, я вас понимаю. Нет, не понимаю. Но я могу помочь пережить сложные эмоции. Мужчины тоже нуждаются в том, чтобы их просто услышали и не осуждали. В кителе он должен быть сильным, а у психолога он может получить поддержку, просто поговорить, и то, что он скажет, не выйдет за пределы кабинета. Задача – показать, что тут максимально безопасно. Ни в коем случае не давим, если человек не хочет говорить. Мы здесь, чтобы им стало легче», – прокомментировала специалист.
Не стоит забывать, что в тылу остаются матери, жены, сестры, которым тоже непросто. И все они могут получить профессиональную помощь. Главное обойти ловушку мышления: якобы если проблема небольшая, то и уделять внимание ей не стоит. Психика у всех разная. Сломаться можно как от внезапно выросшей бытовой нагрузки, так и от потери близкого.
«Эмоциональное выгорание женщины никто не отменял. Нагрузка на нее вырастает вдвое: поддерживаешь любимого, где-то заменяешь отца для ребенка, некоторые вынуждены были отказаться от работы. Женщины тоже радикально меняют жизнь – это стресс. Любое изменение в близком, который находится на передовой, повышает ее тревогу. А некоторым ведь приходится переживать и утрату», – пояснила психолог.
Особого внимания требует как раз этап возвращения участника СВО. Та самая адаптация. Время, когда требуется максимум понимания и принятия со стороны родственников. По словам Заремы Гариповой, некоторые военнослужащие, находясь дома, падали на пол или искали укрытие от каждого хлопка. Бойцы просто привыкли к другой жизни.
«Самое важное – не давить, не принуждать. Дайте человеку время. Лучше показать ему, что я рядом, выслушаю без оценки и негативных реакций. Не перекладывайте все бытовые дела сразу, не ждите, что он включится моментально. Хороший способ адаптации – семейные традиции. Хотя бы просто вместе поужинать или погулять. Нужно быть готовыми, что тяжело будет всем, а процесс – не быстрым», – рекомендует специалист.
Суммарно за все время психологи Республиканского ресурсного центра «Семья» в Башкирии оказали помощь 10 827 родственникам участников СВО. Что касается военнослужащих, то обратилось 342 человека. Причем есть разные варианты взаимодействия с учреждением – от звонка на короткий номер 5000 до личных консультаций для комфорта клиентов. Бюрократия здесь теряет силу.
«Предоставляется 5 бесплатных очных сессий с психологом. Однако с участниками СВО и их семьями мы можем работать долгосрочно. В каждой ситуации разбираемся индивидуально. Иногда достаточно одной сессии. В других случаях человеку уже рекомендуется медикаментозное лечение. Мы в работе используем интегративный подход (объединение техник из разных методов – прим. ред.)», – добавила Зарема Гарипова.
Стоит сказать и про самих психологов. По словам собеседницы, в Башкирии это мощное поддерживающее коммьюнити. О чем, честно говоря, мы неоднократно слышали от разных специалистов. Это люди, которые любят работу и Родину. Если бойцы на передовой защищали наш покой, то психологи сегодня готовы бороться за душевный покой военнослужащих.
«Наших специалистов можно и нужно хвалить! Мы тесно взаимодействуем с коллегами из других районов Башкирии – прекрасные психологи, которые постоянно совершенствуются, обучаются, поддерживают друг друга, подсказывают, помогают, проводят интервизии. Наше сообщество прекраснейшее! Хотя выгорание в нашей профессии колоссальное», – заключила психолог.
Главный врач Республиканского клинического психотерапевтического центра Минздрава Башкирии и главный внештатный специалист-психотерапевт регионального ведомства Наталья Тулбаева в беседе с Горобзор.ру поддержала слова Заремы Гариповой. Она отметила важность оказания психологической помощи в вопросе возвращения военнослужащих к мирной жизни.
«Психологическая помощь участникам, а точнее ветеранам СВО, безусловно, нужна. Так же как она нужна их близким, и не только в момент возвращения бойца в мирную жизнь. Эта помощь начинает оказываться женам и матерям, которые испытывают страх, тревогу, потерю целенаправленности жизни, когда боец находится за ленточкой. Эта помощь необходима детям, которые остро реагируют на изменение жизненного уклада, ведь мать принимает на себя и роль отца, у детей появляются дополнительные обязанности и главное, они зеркалят психологическое состояние взрослых, а жизненный опыт и умение найти правильный выход из сложной для них ситуации еще очень малы. Главная цель психологической помощи ветерану, вернувшемуся с СВО, ориентирована на то, чтобы мирная жизнь не оставалась такой же стрессогенной, как и боевые действия. Этой помощи действительно не нужно бояться. Профессиональный психолог побеседует и поработает с вами предельно деликатно и честно. Мы восстанавливаем желание позитивно чувствовать, интерес к жизни и любимым занятиям, убираем ощущение, что окружающие не понимают вас, а все происходящее рядом слишком нереальное», – высказалась эксперт.
Наталья Тулбаева добавила, что в Республиканском клиническом психотерапевтическом центре функционирует центр психологической реабилитации ветеранов боевых действий и членов их семей. Помощь оказывается в приоритетном порядке. Записаться на консультацию к врачу-психотерапевту можно:
- через врача поликлиники по месту жительства;
- в личном кабинете «Госуслуг»;
- в мессенджере «Макс»;
- через регистратуру по телефону 285-77-07.
Наконец, помощь можно получить по круглосуточному телефону доверия 241-62-85.
Дорогие читатели! Приглашаем Вас присоединиться к обсуждению новости в наших группах в социальных сетях - ВК , Телеграм и Одноклассники
