Общество
Автор: Наталья Оглоблина. Фото: Сергей Словохотов
Уфимцам рассказали, как правильно окунаться в прорубь на Крещение
19 января православные отметят Крещение Господне. В администрации Уфы рассказали о главных правилах безопасного зимнего купания.
Прежде чем окунуться в прорубь, важно выполнить следующие шаги:
- Размять тело, совершив легкую пробежку или другие упражнения;
- Подойти к ледяной воде в удобной, нескользящей и легко снимаемой обуви, чтобы не потерять чувствительность ног;
- При первом погружении в воду стараться быстро достичь нужной глубины, избегая плавания.
При купании в ледяной воде следует соблюдать определенные рекомендации:
- Погружаться нужно так, чтобы вода доходила до шеи, но не затрагивала голову, чтобы предотвратить рефлекторное сужение сосудов головного мозга.
- Время погружения не должно превышать 10-15 секунд, а общее пребывание в воде – не более одной минуты.
- После выхода из воды необходимо растереться махровым полотенцем, надеть теплую сухую одежду и выпить чай.
Перед погружением в холодную воду запрещено пить алкоголь, оставлять детей без присмотра, нырять в воду непосредственно со льда, особенно вперед головой. Также запрещено подъезжать к купели на автомобиле.
Напомним, в этом году в Башкирии оборудовали 101 место купания в 48 районах. Всего в Уфе будут доступны шесть купелей.
Дорогие читатели! Приглашаем Вас присоединиться к обсуждению новости в наших группах в социальных сетях - ВК , Телеграм и Одноклассники
