Общество

Анастасия Вернер, фото: Сергей Словохотов

Врач из Уфы рассказала, когда лучше пить воду - новости Уфы и Башкирии

Врач из Уфы рассказала, когда лучше пить воду

Директор Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Алиса Мамаева рассказала изданию «Электрогазета» про суточную норму воды для человека и назвала основные признаки обезвоживания организма.

Нельзя сказать, сколько воды нужно пить в сутки, так как это зависит от индивидуальных особенностей организма. Потребность в жидкости также зависит от работы и активности человека. 

Чтобы понять, достаточно ли вы пьете воды, необходимо обратиться к участковому терапевту, пройти медосмотр или диспансеризацию, где врачи оценят показатели свертываемости крови и концентрацию мочи. Например, при сердечной или почечной недостаточности употребление большого количества воды может быть опасным.

В отопительный сезон воздух в помещениях сухой, поэтому важно пить воду и увлажнять воздух. Сухой воздух вызывает сухость слизистых глаз и дыхательных путей, снижая их защитную функцию, а также сушит кожу, вызывая шелушение. Также в отопительный сезон полезно пить воду на ночь. 

Питье воды натощак - хорошая привычка. Достаточно сделать всего несколько глотков. Вода должна быть теплой, комнатной температуры.

Первые признаки обезвоживания организма: жажда, сухость кожи и слизистых, отеки на лице, усталость, головная боль, редкое мочеиспускание, темный цвет мочи.

Дорогие читатели! Приглашаем Вас присоединиться к обсуждению новости в наших группах в социальных сетях - ВК , Телеграм и Одноклассники

Читайте также

Wildberries получила в собственность участок в Уфе для строительства логоцентра

Читать далее

В Башкирии прокомментировали идею введения туристического налога

Читать далее

В Уфе в связи с ремонтом сетей введут ограничения движения на улице Авроры

Читать далее

В Башкирии мать едва не задушила свою 15-летнюю дочь и выгнала ее из дома

Читать далее

«Вопрос долга»: воин из Башкирии рассказал, почему принял решение отправиться на СВО

Читать далее

«Решили покататься»: в Уфе полицейские задержали двух пьяных угонщиков автомобиля

Читать далее

В Башкирии примут закон о субсидиях частным детским садам

Читать далее

«Это не про коробку, это про философию»: клубные дома «Никольская collection» в центре УфыПартнерский материал

Читать далее

Турецкая компания планирует производить грузоподъемное оборудование в Башкирии

Читать далее

В районе Башкирии проходят массовые проверки водителей

Читать далее

В Уфе приостановили поиски пропавшего в марте 14-летнего подростка

Читать далее
Показать еще новости

Лента новостей

В Уфе введут ограничения движения в связи с ремонтом инженерных сетей

Общество

В Уфе мужчине, зарезавшему своего знакомого, дали 9 лет колонии

Общество

В Башкирии вынесли приговор экс-заведующей детсадом за поборы с подчиненных

Общество

В Уфе открылся новый арт-объект

Общество

В Хайбуллинском районе Башкортостана смонтировали 42 балки на мосту через реку Таналык

Общество

Стало известно, кто может не платить за платные парковки в Уфе

Общество

В Minecraft появился город билайна с охотниками на мошенников – в нем раскрывается более 100 скам-схем и способах борьбы с нимиПартнерский материал

Общество

В Уфе спасатели помогли 83-летнему пенсионеру, который провалился в люк подвала многоэтажки

Общество

Два лесных пожара произошли в районе Башкирии

Общество

За две недели до старта: 20 тысяч человек зарегистрировались на «Зеленый марафон» в УрФО и БашкирииПартнерский материал

Общество

В центре Уфы вырубают аварийные деревья

Общество

В Караидельском районе в рамках акции «Сад памяти» высадили 18 тысяч молодых деревьев 

Общество

В Уфе сильный ветер повалил шесть деревьев

Общество

В центре Уфы в связи с всероссийским полумарафоном «Забег.РФ» ограничат движение транспорта

Общество

В Уфе в этом году последний звонок прозвенит для 17,5 тысяч выпускников

Общество

В Башкирии угонщики опрокинули автомобиль, пытаясь скрыться от сотрудников полиции

Общество

Мэр Уфы призвал заменить металлические заборы в городе кустарниками

Общество

В Уфе мужчину заключили под стражу за жестокое убийство

Общество

Стало известно, когда и где откроют городские пляжи в Уфе

Общество

РСХБ в Башкирии предлагает новым клиентам накопительные счета по повышенной ставке Партнерский материал

Общество

В Уфе увековечили память погибшего бойца СВО

Общество

В Башкирии двое мужчин отправились в колонию за избиение прохожего

Происшествия

В Башкирии осудили парня, который угрожал полицейским

Общество

Жителей Башкирии предупредили о дымке на дорогах

Погода

В Уфе закрыли движение на нескольких улицах

Общество

В Башкирии взяли на парламентский контроль национальные проекты

Общество

«Кидалась под машины»: появились подробности ДТП со сбитой женщиной в Башкирии

Происшествия

Из Уфы в Горно-Алтайск запустят прямой авиарейс

Общество

В Башкирии 18-летняя девушка насмерть сбила женщину

Происшествия

В Уфе хирурги удалили у 74-летней пациентки гигантскую опухоль брюшной полости

Общество

Врач из Уфы рассказала о серьезных последствиях дефицита йода в организме

Общество

В Уфе изменилась схема движения маршрута №258П

Общество

Александр Бастрыкин взял на контроль дело о травме жительницы Уфы из-за гололеда

Общество

В Уфе сильный ветер повалил деревья

Общество

В пяти районах Уфы отключат электричество и горячую воду

Общество

Башкирию накроют дожди

Погода

В двух районах Башкирии сильный ветер сорвал крыши домов

Происшествия

В Башкирии погиб рабочий, упав в емкость с высоты около 30 метров

Происшествия

В Уфе завершились поиски 24-летнего Баязита Исмагилова

Общество

В больницу башкирского села Мраково поступило новое медоборудование

Общество

«Молчать об этом невозможно»: мэр города Башкирии возмутился случаями вандализма

Общество

В Башкирии мужчину приговорили к 9 годам заключения за попытку сбыта наркотиков

Происшествия