Здоровье

Как осень изменяет наш организм

Как осень изменяет наш организм
Источник: Правда.ru

С одной стороны, осенью на нашем столе не переводятся свежие овощи и фрукты, словно специально напитывая нас витаминами перед зимними холодами. С другой, световой день становится короче, температура падает, в организме изменяются многие биологические процессы, а тело начинает запасаться жирком. Что же еще с нами происходит под шорох опавших листьев?

 

Ритмы внутренние и внешние

 

Природные сезонные ритмы сопоставляют работу внутренних часов организма с внешними изменениями. Так изменения температуры и светового потока приводят организм в стрессовое состояние, уменьшая жизненные силы тех, кто имеет хоть небольшие проблемы со здоровьем. Наверное, каждому приходилось ощущать резкую слабость, нарушение настроения и ухудшение самочувствия поздней осенью.

 

Психоэмоциональная перестройка

 

Здесь мы сталкиваемся с парадоксом: осенью у человека улучшается работа мозга или, скажем так, умственная деятельность становится более продуктивной, но при этом падает настроение, у многих развиваются депрессивные состояния. В основном, ощущение подавленности связано с уменьшением светового потока, что в свою очередь ведет к нарушению выработки гормона мелатонина.

 

Лучшее, что можно противопоставить осенним депрессиям – это не кутаться с головой в одеяло, а выйти на улицу и гулять. Ловите каждый погожий денёк, пусть глаза чаще встречаются с солнцем. Можно приобрести специальные лампы, которые дают аналогичный солнечному свет. Помогут в таких случаях и народные средства: отвары мяты, валерианы, пустырника, успокаивающие нервную систему.

 

Желудок и кишечник готовятся к холодам

 

В результате этой подготовки, мы осенью чаще страдаем расстройствами в их работе. Накопление жировых запасов и увеличение подкожно-жировой клетчатки требует усиленной работы организма, особенно пищеварительной системы, ответственной за эти процессы.

 

Активность кишечника сильно возрастает, в повышенных объёмах выделяются желудочные и кишечные соки. Они раздражают стенки пищеварительной системы, что, как правило, приводит к обострению хронических желудочных и кишечных заболеваний у людей, предрасположенных к этим недугам.

 

Источник: Правда.ru

Loading...

Читайте также

Сон и зарядка — источник энергии

Читать далее

Витамин С снижает эффективность лекарств от рака

Читать далее

Алкоголь вреден даже в самых минимальных количествах во время беременности

Читать далее

Каждый третий россиянин согласен обзавестись собственным клоном

Читать далее

Ученые: Антидепрессанты ухудшают сперму

Читать далее

Американские хирурги провели операцию для лечения ожирения через влагалище

Читать далее

Вирус гриппа подкосит полмиллиона южноуральцев

Читать далее

Итальянские ученые обнаружили ген меланомы

Читать далее

Россия частично запретит ввоз бразильской говядины

Читать далее
Показать еще новости
‡агрузка...