Здоровье

Источник: Правда.ru

Как осень изменяет наш организм

Как осень изменяет наш организм

С одной стороны, осенью на нашем столе не переводятся свежие овощи и фрукты, словно специально напитывая нас витаминами перед зимними холодами. С другой, световой день становится короче, температура падает, в организме изменяются многие биологические процессы, а тело начинает запасаться жирком. Что же еще с нами происходит под шорох опавших листьев?

 

Ритмы внутренние и внешние

 

Природные сезонные ритмы сопоставляют работу внутренних часов организма с внешними изменениями. Так изменения температуры и светового потока приводят организм в стрессовое состояние, уменьшая жизненные силы тех, кто имеет хоть небольшие проблемы со здоровьем. Наверное, каждому приходилось ощущать резкую слабость, нарушение настроения и ухудшение самочувствия поздней осенью.

 

Психоэмоциональная перестройка

 

Здесь мы сталкиваемся с парадоксом: осенью у человека улучшается работа мозга или, скажем так, умственная деятельность становится более продуктивной, но при этом падает настроение, у многих развиваются депрессивные состояния. В основном, ощущение подавленности связано с уменьшением светового потока, что в свою очередь ведет к нарушению выработки гормона мелатонина.

 

Лучшее, что можно противопоставить осенним депрессиям – это не кутаться с головой в одеяло, а выйти на улицу и гулять. Ловите каждый погожий денёк, пусть глаза чаще встречаются с солнцем. Можно приобрести специальные лампы, которые дают аналогичный солнечному свет. Помогут в таких случаях и народные средства: отвары мяты, валерианы, пустырника, успокаивающие нервную систему.

 

Желудок и кишечник готовятся к холодам

 

В результате этой подготовки, мы осенью чаще страдаем расстройствами в их работе. Накопление жировых запасов и увеличение подкожно-жировой клетчатки требует усиленной работы организма, особенно пищеварительной системы, ответственной за эти процессы.

 

Активность кишечника сильно возрастает, в повышенных объёмах выделяются желудочные и кишечные соки. Они раздражают стенки пищеварительной системы, что, как правило, приводит к обострению хронических желудочных и кишечных заболеваний у людей, предрасположенных к этим недугам.

 

Источник: Правда.ru

Loading...

Читайте также

Показать еще новости

Лента новостей

Минздрав Башкирии опроверг информацию о массовых случаях гибели больных коронавирусом

Происшествия

Власти Башкирии сообщили о «туристическом буме» в республике

Общество

В Уфе женщине отрезало кисть левой руки на работе

Происшествия

В Башкирии на пустыре обнаружено тело 27-летнего парня (ФОТО)

Происшествия

Синоптики Башкирии предупреждают о 40-градусной жаре

Погода

В Уфе на озере утонул молодой мужчина

Происшествия

«Совсем беда»: в Башкирии сельчане остались без воды в жару

Общество

В Башкирии 70% аварий совершили пьяные водители

Общество

В Башкирии из-за жары врачам сократят время работы в противочумных костюмах

Общество

В Уфе отремонтируют бульвар Ибрагимова

Общество

В Башкирии молодой мужчина убил свою возлюбленную ножом в спину

Происшествия

В Уфе неизвестные похитили 4-летнего ребенка

Общество

Обнародовано, где больше всего заболевших коронавирусом в Башкирии

Общество

Россиянам хотят возместить затраты на удаленной работе

Общество

В Башкирии зафиксирована рекордная рождаемость за последние 15 лет

Здоровье

Гильмутдинов сообщил об изменениях в работе главного отделения ГИБДД Башкирии

Общество

В России с 1-го августа изменится размер пенсий для работающих

Общество

В Башкирии неизвестный сбил 16-летнюю девочку и скрылся с места аварии

Происшествия

В Башкирии разработали защищающий застройщика от потребителей закон

Общество

В Башкирии могут ввести денежный сбор за посещение туристических мест

Общество

В Башкирии пропала Татьяна Алонова (Старцева)

Общество

На дорогах Уфы появятся двухэтажные автобусы

Общество

В Башкирии пропала Светлана Таукчи

Общество

«Искали с факелами»: Радий Хабиров раскритиковал главу муниципалитета

Общество

В Башкирии планируют возобновить диспансеризацию

Общество

«Ситуация напряженная»: в Минздраве Башкирии отчитались об обстановке с коронавирусом

Общество

Глава Минздрава Башкирии обратился к Радию Хабирову с заявлением о коронавирусе

Общество

Радий Хабиров рассказал о вспышках коронавируса в интернатах

Общество

«Нет ни единого шанса»: Радий Хабиров сообщил о продлении режима повышенной готовности

Общество

Радий Хабиров объявил о кадровых перестановках

Общество

В Башкирии обнаружили тела двоих мужчин

Происшествия

Для россиян установка и обслуживание счетчиков теперь бесплатные

Общество

Гороскоп для всех знаков зодиака на сегодня – понедельник, 13 июля

Гороскоп

В Башкирии прогнозируется жара и сильный ветер

Погода

Подростки устроили массовую вечеринку прямо на улице в одном из городов Башкирии

Общество

Молодого мужчину осудили за оскорбление полицейского в Башкирии

Общество

В Кигинском районе Башкирии простились с убитым ветераном ВОВ

Происшествия

В Башкирии объявлено штормовое предупреждение из-за сильной жары

Погода

В Башкирии за сутки в ДТП погибли пять человек

Происшествия

В Башкирии из воды извлекли тело 28-летнего мужчины

Происшествия

На Бельском мосту в Уфе организовали дополнительные полосы на въезд

Общество

Опубликованы актуальные данные по заболеваемости коронавирусом в Башкирии

Общество