Здоровье

Источник: medicinform.net

Зарядка поможет снять стресс и избавит от вспышек гнева

Зарядка поможет снять стресс и избавит от вспышек гнева

С приступами гнева и стрессами можно бороться с помощью регулярных физических упражнений, утверждают американские исследователи.

 

Ученые из университета Джорджии провели исследование, в котором приняли участие 208 школьников в возрасте от 7 до 11 лет, преимущественно с лишним весом и придерживающиеся сидячего образа жизни.

 

Программа физической деятельности проходила в течение 10-15 недель и включала упражнения аэробики и гимнастики. Психологические тесты определили, что уже во время занятий у детей значительно снижались признаки раздражительности, депрессии, тревоги и симптомы нервных расстройств.

 

По мнению доктора Кэтрин Дэвис, физкультура является эффективным методом борьбы не только с ожирением, но и с агрессивным поведением у детей и подростков. Общеизвестно, что физическая активность позволяет и взрослым управлять гневом. Неожиданные вспышки гнева и враждебности связаны с ранней детской преступностью, а также с сердечно-сосудистой и метаболической дисфункцией у взрослых, повышающей риск инфаркта, инсульта и диабета.

 

По мнению экспертов, физическая активность борется и с хроническими болезнями, обладает положительным воздействием на психику ребёнка. Кроме того, медики выяснили, что упражнения совершенствуют познавательные способности у детей.

 

Источник: medicinform.net

Loading...

Читайте также

Показать еще новости

Лента новостей

«Слезы душу разрывают»: семья погибшего подростка в Башкирии больше года добивается справедливости

Происшествия

В Башкирии найден мертвым Раис Галимов

Общество

В Уфе в реке Белой найдено тело молодого мужчины (ВИДЕО)

Происшествия

В Уфе снесут квартал с частными домами для расширения парка

Общество

В Уфе суд арестовал пьяного водителя, по вине которого погиб мужчина

Происшествия

В Башкирии идет масштабная реконструкция набережной реки

Общество

В России сдвинут границу возраста молодежи до 35 лет

Общество

В Уфе участок на улице Комсомольской вновь закрыли для транспорта

Общество

Известно, где в Башкирии больше всего больных коронавирусом

Общество

Эльза Сыртланова заявила о том, что не знала о вспышке коронавируса в РКБ

Общество

Озвучены сроки реконструкции цирка в Уфе

Общество

«Все пригодится»: в Башкирии завершился весенне-летний призыв

Общество

В Башкирии число безработных достигло 95 тысяч человек

Общество

В Башкирии около города горит несколько гектаров леса (ВИДЕО)

Происшествия

В Башкирии за сутки на водоемах погибли 8 человек

Происшествия

«Пользуются бесплатно»: власти прокомментировали отсутствие воды в селах Башкирии

Общество

В Уфе на день ограничат проезд по Бельскому мосту

Общество

В Башкирии отчитались об увеличении числа заболевших коронавирусом

Общество

В Башкирии разыскивают Фирдаус Аширбаеву

Общество

В Башкирии из-за жары ввели новое ограничение

Общество

Шествие «Бессмертного полка» снова перенесут

Общество

В Уфе девушку застали за опасным занятием (ВИДЕО)

Общество

«Ехали на похороны»: в ГИБДД по Башкирии сообщили подробности аварии с уроженцами Оренбурга (ВИДЕО)

Происшествия

Радий Хабиров внес изменения в указ о режиме повышенной готовности

Общество

Гороскоп для всех знаков зодиака на сегодня – среда, 15 июля

Гороскоп

В Башкирии жара достигнет 40 градусов

Погода

В Башкирии разыскивают Раиса Галимова

Общество

В Уфе заполнен коечный фонд нового инфекционного госпиталя

Общество

В Башкирии нашли тело Зинфира Иксанова

Происшествия

Следком Башкирии третий раз проверит жалобу на пытки и попытку изнасилования дубинкой

Происшествия

В Башкирии завершены поиски Татьяны Алоновой (Старцевой)

Общество

В Башкирии пропала 35-летняя Марина Понкратова

Общество

«Это был необыкновенный человек»: в Уфе скончался декан УГАТУ

Общество

«Восстанавливается потихоньку»: близкие 14-летней девочки из Уфы рассказали о жизни спустя год после происшествия

Происшествия

Жителям Башкирии объяснили, есть ли риск заражения коронавирусом при купании в водоемах

Общество

Минздрав Башкирии сообщил, где больше всего заболевших коронавирусом

Общество

В Башкирии зарегистрирован еще один случай смерти от коронавируса

Происшествия

Как легко продать свою старую квартиру?На правах рекламы

Общество

МЧС по РБ: на юге Башкирии сохраняется опасность пожаров из-за жары

Погода

В Башкирии ищут 36-летнего Сергея Мартынова

Общество

«30 лет за рулем»: в Уфе пьяный водитель врезался в дерево, есть погибший

Происшествия

Водитель легковушки погиб в ДТП в Башкирии

Происшествия