Здоровье

Недостаток сна повышает риск возникновения простудных заболеваний

Недостаток сна повышает риск возникновения простудных заболеваний
Источник: medicinform.net

Сон менее семи часов за ночь повышает риск возникновения простуды, утверждают американские исследователи.

 

Ученые из университета Carnegie Mellon провели исследование, в котором выяснили, что риск возникновения простудных заболеваний был выше у тех, кто спал менее семи часов, по сравнению с теми, кто спал восемь и более часов в течение ночи. Специалисты считают, что нехватка сна ослабляет иммунную систему и способность организма противостоять вирусам. Исследование было опубликовано в журнале Archives of Internal Medicine.

 

Исследователи задействовали 153 здоровых мужчин и женщин в эксперименте, средний возраст которых составлял 37 лет. Участников исследования опросили о том, по сколько часов они спали в течение последних двух недель. Затем их изолировали и воздействовали риновирусом, который вызывает насморк и простуду. В течение следующих пяти дней добровольцы сообщали о любых признаках болезни, а также у них были собраны образцы слизи из носа. Спустя 28 дней у каждого из пациентов был взят анализ крови для того, чтобы увидеть, выработались ли антитела для борьбы с инфекцией.

 

Эксперты выяснили, что чем меньше человек спал, тем больше он был подвержен простудным заболеваниям. В среднем люди, спящие менее семи часов, болели в пять раз чаще, чем те, кто спал восемь и более часов. Ученые утверждают, что существует прямая связь между продолжительностью сна и работой иммунной системы. Недостаток сна приводит к нарушениям регуляции выработки веществ в организме (гормонов, ферментов и т.п.) и ослабляет иммунную систему, полагают специалисты.

 

Источник: medicinform.net

Loading...

Читайте также

Начались испытания искусственного инсулина на людях

Читать далее

Список "омолаживающих" продуктов: кофе, чай и шоколад

Читать далее

Насыщенный рабочий график продлевает жизнь

Читать далее

Американцев вылечат препаратом из молока генноинженерных коз

Читать далее

Утром и вечером наиболее высокий риск возникновения инсульта

Читать далее

Мандарины помогают похудеть и сохранить печень здоровой

Читать далее

FDA одобрило первый препарат для стимуляции роста ресниц

Читать далее

Созданы клетки, способные вырабатывать инсулин

Читать далее

Аэробика — самый действенный способ в подавлении аппетита

Читать далее
Показать еще новости
‡агрузка...