Уфа
+19º +19º
18
июль
среда
ЦБ 62.4352 0.1796
MOEX 63.1400 0.5400
ЦБ 73.2427 0.4472
MOEX 73.3400 0.3800
НЕФТЬ 71.79 0.24
Главная
-
Новости Уфы и Башкирии
-
Здоровье
-
Диетологи: Чтобы похудеть, мясо в рационе следует заменить грибами
Здоровье

В России планируют расширить перечень орфанных заболеваний

Здоровье

В России увеличились случаи заболевания ВИЧ 

Здоровье

Роспотребнадзор Башкирии напомнил о необходимости прививки от кори при выезде за границу 

Здоровье

Как избежать заражения корью: рекомендации для жителей Башкирии

Здоровье

Росздравнадзор проведет внеплановую проверку клиник пластической хирургии 

Здоровье

Башкирия вошла в число регионов, где остра проблема с лекарственным обеспечением - ОНФ

Здоровье

В Башкирии частные клиники смогут выдавать рецепты в электронном виде 

Здоровье

В Уфе ввели ограничения из-за роста заболеваемости корью

Здоровье

Минздрав Башкирии назвал успешной программу «Земский доктор»

Здоровье

В Башкирии снизилась младенческая смертность

Ко всем новостям

Здоровье

Диетологи: Чтобы похудеть, мясо в рационе следует заменить грибами

Диетологи: Чтобы похудеть, мясо в рационе следует заменить грибами
Источник: Подробности

Если вы "сидите" на диете, лучше отказаться от пищевых высокоэнергетических продуктов - например, мяса, а переключиться на грибы, советуют американские физиотерапевты. Содержание энергии и калорийность грибов гораздо ниже, чем в мясе, и в то же время этот продукт способен быстро утолить голод, регулировать аппетит и привести к чувству насыщению. Диетологи уверены, что грибы являются приемлемой и питательной кулинарной заменой мясу - как для тех, кто желает сбросить лишние килограммы, так и для вегетарианцев.

 

Было подсчитано, что если в течение года в качестве еженедельного блюда заменить мясо грибами, можно сократить более чем 18 тысяч калорий и почти 3 тысячи граммов жира. Такие показатели эквиваленты 2,5 килограммам "сброшенного" веса. Также специалисты медицинского центра Джона Хопкинса подчеркивают, что грибы богаты витамином D, дефицит которого отмечается у большинства людей на планете. Ежедневное потребление грибов обеспечивает 100-процентную необходимую дозу витамина D. В грибах нет насыщенных жиров и холестерина, и они служат главным растительным источником антиокислительного селена, имеют высокие концентрации витамина В, ниацина, который сохраняет нервные клетки, и пантотенической кислоты, помогающей перерабатывать белки, жиры и углеводы, добавляют врачи.

 

Источник: Подробности

Реклама

Читайте также

Здоровье

Россияне гибнут из-за лекарств

Здоровье

Неуклюжие дети чаще страдают от ожирения в будущем

Здоровье

Кофе: больше «плюсов» или «минусов»?

Здоровье

Число курильщиков в России ежегодно увеличивается на 1,5 - 2 процента

Здоровье

Энергетики способствуют возникновению вредных привычек

Здоровье

Кристалл покажет тяжесть ранения солдата

Здоровье

Специи защищают от повреждения и воспаления тканей

Здоровье

Клинтон просит в полтора раза больше денег на борьбу со СПИДом

Здоровье

Женщина стала жертвой таблеток для похудания

Здоровье

Гена шизофрении не существует

Здоровье

Немецкие медики успешно пересадили 54-летнему фермеру руки 19-летнего парня, погибшего в автокатастрофе

Здоровье

В Великобритании разработали лекарство, замедляющее развитие болезни Альцгеймера

Здоровье

Дж.Буш подписал указ о выделении 48 млрд долл. для борьбы со СПИДом

Здоровье

Медики обеспокоены ростом заболеваемости энтеровирусными инфекциями

Здоровье

Курильщиков убивает собственный иммунитет

Здоровье

17 самых полезных продуктов

Здоровье

Ребенок ослеп из-за глазных капель

Здоровье

Ученые работают над созданием лекарства от рака на основе табака

Здоровье

Наркополицейские пытаются запретить препараты от кашля

Здоровье

Американские ученые нашли способ победить СПИД

Реклама

Здоровье

В Великобритании запретили торговать серёжками для похудения

Здоровье

Смертельная схватка с вирусом. Факты. Перспектива

Здоровье

Более 60 детей отравились в летнем оздоровительном лагере на Сахалине

Здоровье

Президент начал борьбу с вредными привычками

Здоровье

В Хабаровске врач-психиатр осужден за производство амфетамина

Здоровье

Соевые продукты могут отрицательно сказаться на памяти

Здоровье

Установлен механизм противоракового действия брокколи

Здоровье

Голландия пополнила число стран, где курение в общественных местах теперь вне закона

Здоровье

Лимфоциты сделали неуязвимыми для ВИЧ-инфекции

Здоровье

В Бурятии зафиксирован случай заболевания "сибирской язвой"

Здоровье

Ежедневная чистка зубов может привести к проблемам с сердцем

Здоровье

Против диабета можно бороться специями

Здоровье

Группа The Chemical Brothers выпустит альбом с лучшими хитами

Здоровье

Новые разновидности гриппа могут появиться в России в ближайшие осень-зиму

Здоровье

"Гены гомосексуальности" могут повышать плодовитость женщин

Здоровье

Чем меньше спит студент, тем сложнее ему усваивать информацию

Здоровье

Найдено средство против ВИЧ-инфекции

Здоровье

Мужчины с метаболическим синдромом чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний

Здоровье

С сегодняшнего дня введен запрет на ввоз литовского сыра

Здоровье

Медики подозревают энтеровирусную инфекцию у жителей Хабаровского края

Показать еще новости