Уфа
-16º -16º
21
февраль
среда
ЦБ 56.5201 0.1763
MOEX 56.5300 0.0700
ЦБ 69.8928 -0.0073
MOEX 69.7400 -0.3225
НЕФТЬ 65.03 -0.81
Главная
-
Новости
-
Здоровье
-
Диетологи: Чтобы похудеть, мясо в рационе следует заменить грибами
Здоровье

В Башкирии новый ФАП обслужит более 700 человек

Здоровье

Снизить холестерин в домашних условияхНа правах рекламы

Здоровье

Ученые Уфы разрабатывают методы ранней диагностики и эффективности лечения рака молочной железы с учеными из 34 стран

Здоровье

Минздрав Башкирии озвучил самые распространенные причины смерти в регионе

Здоровье

В Башкирии определили районы с самым высоким уровнем заболеваемости ВИЧ

Здоровье

В Башкирии за неделю гриппом и простудой заболело 20 тысяч человек

Здоровье

В Башкирии в январе выявили порядка 300 новых случаев ВИЧ-инфекции

Здоровье

Эффективные методы борьбы с молочницей

Здоровье

В Уфе успешно прооперировали сердце у 700-граммового малыша

Здоровье

В Башкирии привились от гриппа 1,7 млн жителей

Ко всем новостям

Здоровье

Диетологи: Чтобы похудеть, мясо в рационе следует заменить грибами

Диетологи: Чтобы похудеть, мясо в рационе следует заменить грибами
Источник: Подробности

Если вы "сидите" на диете, лучше отказаться от пищевых высокоэнергетических продуктов - например, мяса, а переключиться на грибы, советуют американские физиотерапевты. Содержание энергии и калорийность грибов гораздо ниже, чем в мясе, и в то же время этот продукт способен быстро утолить голод, регулировать аппетит и привести к чувству насыщению. Диетологи уверены, что грибы являются приемлемой и питательной кулинарной заменой мясу - как для тех, кто желает сбросить лишние килограммы, так и для вегетарианцев.

 

Было подсчитано, что если в течение года в качестве еженедельного блюда заменить мясо грибами, можно сократить более чем 18 тысяч калорий и почти 3 тысячи граммов жира. Такие показатели эквиваленты 2,5 килограммам "сброшенного" веса. Также специалисты медицинского центра Джона Хопкинса подчеркивают, что грибы богаты витамином D, дефицит которого отмечается у большинства людей на планете. Ежедневное потребление грибов обеспечивает 100-процентную необходимую дозу витамина D. В грибах нет насыщенных жиров и холестерина, и они служат главным растительным источником антиокислительного селена, имеют высокие концентрации витамина В, ниацина, который сохраняет нервные клетки, и пантотенической кислоты, помогающей перерабатывать белки, жиры и углеводы, добавляют врачи.

 

Источник: Подробности

Реклама

Читайте также

Здоровье

Россияне гибнут из-за лекарств

Здоровье

Неуклюжие дети чаще страдают от ожирения в будущем

Здоровье

Кофе: больше «плюсов» или «минусов»?

Здоровье

Число курильщиков в России ежегодно увеличивается на 1,5 - 2 процента

Здоровье

Энергетики способствуют возникновению вредных привычек

Здоровье

Кристалл покажет тяжесть ранения солдата

Здоровье

Специи защищают от повреждения и воспаления тканей

Здоровье

Клинтон просит в полтора раза больше денег на борьбу со СПИДом

Здоровье

Женщина стала жертвой таблеток для похудания

Здоровье

Гена шизофрении не существует

Здоровье

Немецкие медики успешно пересадили 54-летнему фермеру руки 19-летнего парня, погибшего в автокатастрофе

Здоровье

В Великобритании разработали лекарство, замедляющее развитие болезни Альцгеймера

Здоровье

Дж.Буш подписал указ о выделении 48 млрд долл. для борьбы со СПИДом

Здоровье

Медики обеспокоены ростом заболеваемости энтеровирусными инфекциями

Здоровье

Курильщиков убивает собственный иммунитет

Здоровье

17 самых полезных продуктов

Здоровье

Ребенок ослеп из-за глазных капель

Здоровье

Ученые работают над созданием лекарства от рака на основе табака

Здоровье

Наркополицейские пытаются запретить препараты от кашля

Здоровье

Американские ученые нашли способ победить СПИД

Реклама

Здоровье

В Великобритании запретили торговать серёжками для похудения

Здоровье

Смертельная схватка с вирусом. Факты. Перспектива

Здоровье

Более 60 детей отравились в летнем оздоровительном лагере на Сахалине

Здоровье

Президент начал борьбу с вредными привычками

Здоровье

В Хабаровске врач-психиатр осужден за производство амфетамина

Здоровье

Соевые продукты могут отрицательно сказаться на памяти

Здоровье

Установлен механизм противоракового действия брокколи

Здоровье

Голландия пополнила число стран, где курение в общественных местах теперь вне закона

Здоровье

Лимфоциты сделали неуязвимыми для ВИЧ-инфекции

Здоровье

В Бурятии зафиксирован случай заболевания "сибирской язвой"

Здоровье

Ежедневная чистка зубов может привести к проблемам с сердцем

Здоровье

Против диабета можно бороться специями

Здоровье

Группа The Chemical Brothers выпустит альбом с лучшими хитами

Здоровье

Новые разновидности гриппа могут появиться в России в ближайшие осень-зиму

Здоровье

"Гены гомосексуальности" могут повышать плодовитость женщин

Здоровье

Чем меньше спит студент, тем сложнее ему усваивать информацию

Реклама

Здоровье

Найдено средство против ВИЧ-инфекции

Здоровье

Мужчины с метаболическим синдромом чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний

Здоровье

С сегодняшнего дня введен запрет на ввоз литовского сыра

Здоровье

Медики подозревают энтеровирусную инфекцию у жителей Хабаровского края

Показать еще новости