Как подготовиться к крещенским купаниям. Советы врача

19 января православные отметят Крещение Господне или Богоявление. Этот праздник связан с крещением Иисуса Христа Иоанном Предтечей в реке Иордан. Считается, что в ночь с 18 на 19 января вся вода, в том числе реках и озерах, и даже из-под крана, становится святой. Верующие в этот день окунаются в прорубь, чтобы символично очиститься от грехов. Купания проводятся как ночью, так и в течение следующего дня. В этом году в Башкирии подготовят 97 купелей.

Заместитель главного врача по хирургической части ЧУЗ «КБ» «РЖД-МЕДИЦИНА», кандидат медицинских наук Зарема Мухаметова рассказала журналисту ГорОбзор.ру, как подготовиться к крещенским купаниям без вреда для здоровья.

Как подготовить организм

«Во-первых, нужно понимать, что есть люди больные и здоровые. Абсолютно не рекомендуется погружаться в купель пациентам, у которых серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы и неврологические заболевания. Эти заболевания могут спровоцировать спазм сосудов и, как следствие, могут развиться инфаркты и инсульты», - рассказала врач.

Даже если у человека нет проблем со здоровьем, перед окунанием организм нужно подготовить. За несколько дней следует начать принимать контрастный душ, гулять на свежем воздухе. После душа не вытираться полотенцем, а обсыхать естественным путем.

«Ни в коем случае нельзя погружаться неподготовленному человеку. Сам факт погружения в ледяную воду провоцирует выплеск гормонов надпочечников, они начинают вырабатывать гидрокортизон, адреналин, и это резко сужает сосуды. Вот это сужение сосудов может спровоцировать сосудистые кризы и привести к инфарктам и инсультам. Абсолютно противопоказано погружаться в купели беременным, детям и пожилым», - отметила Зарема Мухаметова.

Что делать непосредственно до и после купания

Непосредственно перед купанием следует хорошенько поесть. Голодным погружаться в купель не стоит. Также перед окунанием следует сделать легкую разминку или гимнастику. Подойдет любая двигательная активность, которая расширит сосуды и подготовит организм. Немаловажен и хороший настрой человека перед погружением в воду.

«После выхода из воды нужно обязательно вытереться. Переохлаждение на влажное тело, и особенно выход на холодный воздух, может усугубить ситуацию. Обязательно нужно вытереть тело махровым полотенцем и одеться в чистую и сухую хлопчатобумажную одежду», - добавила врач.

Как можно скорее пройдите в теплую раздевалку, выпейте горячий чай. Проследите за своим состоянием после выхода на берег. Ухудшение самочувствия может наступить и позже. Если вы чувствуете головокружение или одышку, нужно обязательно сесть или лечь. Добавим, что в специально оборудованных для купания местах всегда дежурят медработники.

Алкоголю не место в купели

«Ни в коем случае нельзя погружаться в купель в состоянии алкогольного опьянения. У пьяного человека теряется адекватность, и он может просто не понимать, что переохлаждается. Это может спровоцировать очень серьезные последствия», - подчеркнула Зарема Мухаметова.

Дорогие читатели! Приглашаем Вас присоединиться к обсуждению новости в наших группах в социальных сетях - ВК и Одноклассники